إشترك في الشروق
أطعمة مفيدة لصحة وجمال شعرك في الصيف
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/06/02
- السلمون
يحتوي السلمون على الأحماض الثلاثية الأوميغا 3 وفيتامين D. هذان العنصران كافيان لحصولك على شعر صحي وقوي. إن كنت لا ترغبين في تناول السلمون، فيمكنك استبداله بالرنجة أو السردين والماكريل ومن الخضروات الأفوكادو.
- المحار
يعد المحار من أكثر أنواع الأطعمة التي تحتوي على الزنك، أكثر من الحبوب ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/06/02
- السلمون
يحتوي السلمون على الأحماض الثلاثية الأوميغا 3 وفيتامين D. هذان العنصران كافيان لحصولك على شعر صحي وقوي. إن كنت لا ترغبين في تناول السلمون، فيمكنك استبداله بالرنجة أو السردين والماكريل ومن الخضروات الأفوكادو.
- المحار
يعد المحار من أكثر أنواع الأطعمة التي تحتوي على الزنك، أكثر من الحبوب ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/06/02
