إشترك في الشروق
أطعمة تمنحكِ الطاقة خلال الحمل
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/04/01
السبانخ
السبانخ من الأطعمة الصحية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، ومنها حمض الفوليك والكالسيوم وفيتامين (أ).. احرصي على إدراجها ضمن نظامكِ الغذائي لتحصلي على الطاقة التي تحتاجينها.
العدس
يساعد العدس على منحكِ الطاقة التي تحتاجينها، فالعدس غني بالبروتين والحديد والألياف وحمض الفوليك، وهذه العناصر تجعلكِ تحاربين فقر الدم، وتحافظ على نسبة الكولسترول في ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/04/01
السبانخ
السبانخ من الأطعمة الصحية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، ومنها حمض الفوليك والكالسيوم وفيتامين (أ).. احرصي على إدراجها ضمن نظامكِ الغذائي لتحصلي على الطاقة التي تحتاجينها.
العدس
يساعد العدس على منحكِ الطاقة التي تحتاجينها، فالعدس غني بالبروتين والحديد والألياف وحمض الفوليك، وهذه العناصر تجعلكِ تحاربين فقر الدم، وتحافظ على نسبة الكولسترول في ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/04/01
