أطعمة تساعد على تقوية العظام | جريدة الشروق التونسية

23:37 - 2026/10/11أمريكا تحث شركات الطيران على الحذر عند السفر إلى السعودية
22:54 - 2026/10/11بيل غيتس: الهجمات الإلكترونية المدعمة بالذكاء الاصطناعي أخطر تهديد وشيك
22:45 - 2026/10/11هيئة بحرية: هجوم بمسيرة يستهدف ناقلة نفط قرب سلطنة عمان
22:27 - 2026/10/11إيران تهدّد بتدمير الكابلات ومراكز البيانات الأمريكية للذكاء الاصطناعي في المنطقة
21:34 - 2026/10/11صلاح الزواري: "تعزيز أمن الطاقة مسؤولية مشتركة، تتطلب تكثيف التعاون الإقليمي وتطوير الشراكات "
21:14 - 2026/10/11وزير الصحة يعقد جلسة عمل مع المدير العام لمنظمة الصحة العالمية في برلين
20:56 - 2026/10/11مستشفى سهلول.. دخول جناح ما بعد العمليات بقسم جراحة القلب والأوعية حيّز الاستغلال
20:11 - 2026/10/11طقس الليلة: أمطار متفرقة بأقصى الجنوب
19:48 - 2026/10/11الخبراء العدليون بالقيروان يختارون قيادة جديدة
19:04 - 2026/10/11حاجب العيون: بعد 11 سنة من الفرار الإطاحة بشخص محلّ 77 منشور تفتيش

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/10/24

يوجد عدد من الأطعمة الهامة التي تعمل على إعطاء العظام البشرية القوة والصلابة المطلوبة ومنها: أولاً:- الخضروات الورقية:- مثل الملوخية أو السبانخ أو البروكلو والبصل الأخضر حيث بإمكان تلك الأطعمة أن تقوم بمنح الجسم البشري حوالي ربع احتياجاته اليومية الخاصة بالعظام تحديدا من الكالسيوم، وذلك من خلال تناولها فالسبانخ تمتاز بغناها ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/10/24

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

آلام المفاصل المستمرة ليست أمرا طبيعيا مرتبطا بالتقدم في السن

شدّدت رئيسة الرابطة التونسية لمقاومة الروماتيزم، الدكتورة روضة تقية، على أن آلام المفاصل المستمرة

22:42 - 2026/10/04

طبّ و صحّة

الدكتور رياض قويدر: الزهايمر ينتج عن تداخل بين عوامل جينية وعوامل خطر صحية وسلوكية

حذر رئيس قسم الأعصاب لمستشفى الرازي رياض قويدر من عديد العوامل التي يمكن أن تكون أرضية هشة للزهاي

16:11 - 2026/09/20

طبّ و صحّة

دراسة علمية تكشف أن التوتر اليومي يتحول إلى تهديد جسدي صامت

كشفت دراسة علمية بريطانية جديدة أن التوتر المزمن الناجم عن الحياة اليومية قد يسبب تغيرات بنيوية د

12:44 - 2026/09/20

طبّ و صحّة

اكتشاف سبب جديد يمكن أن يهدّد صحة القلب

يرتبط التعرض للضوء ليلا بتغيرات في بنية القلب ووظيفته، وقد يكون أحد العوامل التي تزيد من خطر الإص

23:22 - 2026/09/12

طبّ و صحّة

هيئة الغذاء والدواء الأمريكية تمنح تراخيص «منتجات التبغ ذات المخاطر المعدّلة» (MRTP) لـ20 منتجًا من أكياس النيكوتين ZYN

بموجب قرار هيئة الغذاء والدواء الأمريكية، أصبحت ZYN أول علامة تجارية لأكياس النيكوتين تحصل على تر

09:42 - 2026/09/08

طبّ و صحّة

زرع الأعضاء: 11 متبرعًا ينقذون حياة 31 مريضًا منذ أفريل 2026

شهد نشاط المركز الوطني للنهوض بزرع الأعضاء، خلال الفترة الأخيرة، حركية متجددة وارتفاعا في عدد الع

13:03 - 2026/08/18

طبّ و صحّة

ارتفاع حصيلة وفيات إيبولا في الكونغو الديمقراطية

أظهرت بيانات حكومية، الأحد، أن التفشي الحالي لفيروس «إيبولا» في جمهورية الكونغو الديمقراطية أودى

10:51 - 2026/08/17

طبّ و صحّة

الكونغو: تفشي إيبولا يمتد إلى إقليم سادس في شمال شرق البلاد

13:52 - 2026/08/14

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق