طبّ و صحّة

تعتبر البشرة هي أول مرآة يظهر عليها الصيام، وقلة شرب الماء، وتغيير روتين الحياة من سهر وعدد وجبات لذا .استعملي ماسكات الترطيب م

لقد ذكر الله تعالي نوعا من العشب في القران الكريم له الكثير من الفوائد لصحة الانسان وهذا العشب هو الشعير وذلك  في سورة الرحمن ف

لم تثبت أي دراسات علمية حتى الآن، حقيقة فوائد زيت الزيتون على الريق، في حين أثبتت العديد من التجارب أن هناك فوائد كثيرة لتناول

يمنع الصيام على المراة الحائض لما يصيب جسمها من الوهن ولحاجة جسمها للماء واهميته في المحافظة على توازن هرمونات المرأة في تلك ال

التين فاكهة غنيّة بالكثير من العناصر والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائيّة، كما يحتوي على نسبة عالية من المواد السُكريّة ولل

لوحظ أن الصيام يساعد على خفض الشهية تجاه تناول الأطعمة الجاهزة.

تُساعد مُمارسة التمارين الرياضية منخفضة الشدة مع الصيام على فُقدان الوزن بشكل أفضل مُقارنةً بالصيام وحده أو مُمارسة الرياضة بشك

رغم أهمية شرب الماء، فإنّه يمكن أيضاً الحصول عليه من العديد من الأطعمة الصحيّة التي تساهم في زيادة كميّة الماء في النظام الغذائ

الأرق من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في هذا الشهر، بسبب تغير مواعيد النوم والاستيقاظ وتناول الطعام.

البرزقان ذو أصول بربرية يأتي في مرحلة حاسمة لدى سكان الشمال الغربي خاصة باجة والكاف الذين يعيشون على زراعة الحبوب.