طبّ و صحّة

 - السلمون

لاختيار كريم الأساس المناسب لبشرتك عليكِ اتباع 5 نصائح ضرورية نقدمها لكِ فيما يلي:  - اختاري الظلال المحايدة

 استخدام الخيار:

تجنب الفواكه الجافة       

هذا الصيف  شديد الحرارة وذلك سيؤثر على موضة ألوان المكياج لهذا العام، حيث احتلت الألوان الجريئة والمتوهجة الصدارة، لذا يمكنك عز

يتكون الشوفان من العديد من المعادن الضرورية للجسم مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنسيوم؛ مما يجعله نظاماً غذائيّاً سليماً للإن

- تناول الأطعمة غير الصّحية مثل الأطعمة النّيئة وغير المطبوخة جيداً وكذلك تناول الأغذية التي تسبّب الغازات مثل البصل، والتفاح،

اليك سيدتي بعض النصائح التي تحرص الجدات على نقلها عبر الأجيال ومنها: 

 - شرب الكثير من القهوة.

المقادير: ـ  500 غ مقرونة اسطوانية ـ ملعقة جبن ريكوتا ـ ملعقة كبيرة سبانخ ـ بصلة مفروم