طبّ و صحّة

 اتباع نظام غذائي صحي متوازن: 

في إطار الـعناية بالبشرة في الصيف، فإنّ أبرز ما تحتاجه بشرتكِ هو تغذيتها بالفيتامينات اللّازمة والمهمة للحفاظ على نضارتها وتوهج

يمكن تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الدم بتناول بعض المواد الغذائية المفيدة، من دون الحاجة إلى الأدوية.

- نظافة البشرة المستمرة هو أهم سر من أسرار جمالها، لذلك احرصي علي تقشير بشرتكِ من 2 إلى 3 مراتٍ أسبوعياً لتتخلص من الخلايا المي

يعتبر العسل من الأغذية المفيدة  التي تعالج فصيلاً كبيرًا من الأمراض، خاصة السعال إضافة إلى أنه ينقى الجسم من الطفيليات ويقوى ال

السكر لتقشير الشفاه 

* عند وضع كريم واقي الشّمس تكون الكمية التي نضعها  تتراوح حجمها بمقدار ملعقة صغيرة يدهن بها الوجه والرقبة ونراعي في ذلك إذا كان

كعادتها بقيت غزة صامدة امام فيروس كورونا المستجد الى اخر لحظة بل وقد تكون اخر مدينة عربية يدخلها الوباء.

التعرض للجفاف أمر شائع جدًا في فصل الصيف، خاصة مع التعرق الشديد وعدم تعويض الجسم بالسوائل الكافية لما تم فقده من ماء، فتبدأ الب

- دعمي نظام غذائك اليومي بالفاكهة والخضار. - زودى حصصك الغذائية بمصادر الألياف على شاكلة العدس والحبوب والبذور.