طبّ و صحّة

 -اختاري كريم الأساس للوقاية من أشعة الشمس

تدابير بسيطة للنظافة بوسعها وقاية صحتك و صحة أسرتك ووقاية جميع المحيطين بك من كوفيد 19  لا تلمس وجهك

مواعيد نوم منتظمة يوميّاً

تناولي الخضروات والفواكه أولًا

يجمع كثير من الأطباء على أنه يمكن للجسم ذي الجهاز المناعي القوي محاربة فيروس كورونا، ويذهب بعضهم إلى أن ذلك ممكن حتى دون تناول

 -ترطيب البشرة

يعد الأرق من أكثر الأشياء المزعجة التي يمكن أن تحدث لك.

o إشربي كوبا من الماء عند الإستيقاظ o أضيفي شرحة من الحامض أو البرتقال لتتمتّعي بنكهة خفيفة

في ظل استمرار الإصابة بفيروس كورونا وتحمل تأثيراته بعد الشفاء منه، من الضروري على كل مصاب تناول بعض الأطعمة التي تساعد على التغ

ليكن الطعام هو الدواء وليكن الدواء هو الطعام.“ هذه المقولة التي تشير إلى دور الوجبات المغذية والآمنة في تدعم جودة الصحة مقولة م