طبّ و صحّة

لوحظ أن الصيام يساعد على خفض الشهية تجاه تناول الأطعمة الجاهزة.

تُساعد مُمارسة التمارين الرياضية منخفضة الشدة مع الصيام على فُقدان الوزن بشكل أفضل مُقارنةً بالصيام وحده أو مُمارسة الرياضة بشك

رغم أهمية شرب الماء، فإنّه يمكن أيضاً الحصول عليه من العديد من الأطعمة الصحيّة التي تساهم في زيادة كميّة الماء في النظام الغذائ

الأرق من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في هذا الشهر، بسبب تغير مواعيد النوم والاستيقاظ وتناول الطعام.

البرزقان ذو أصول بربرية يأتي في مرحلة حاسمة لدى سكان الشمال الغربي خاصة باجة والكاف الذين يعيشون على زراعة الحبوب.

دبارة اليوم   شربة تشيش بالسبارص/  بريك بالبيض والتن/  سلاطة مشوية/  روز بالعلوش / كريمة فانيليا و رولي بالنوتيلا

رغم أن الأمراض التي تصيب الغدة الكظرية وهي غدتان فوق الكليتين تعملان على إفراز عدة هرمونات أهمها الكورتيزول، والهرمونات التناسي

يقوم الصيام بإزالة الخلايا التالفة والضعيفة من الجسم، فالجوع يحرك الأجهزة الداخلية لجسم الانسان لاستهلاك الخلايا الضعيفة حتى يو

يعتبر الفستق مرتفعًا بالسعرات الحرارية والدهون وهذا يعني اجتناب الحصول على كمية زائدة منه والاكتفاء بالحصول على الحصص الغذائية

يعرف الزيتون بفوائده المتعددة على الصحة، ما يدفع الكثيرين إلى استعماله في تحضير العديد من الأطباق.