إشترك في الشروق
نصائح للتغلب على تقلبات المزاج في الشتاء
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/02/05
تحمل النسمات الباردة لفصل الشتاء تقلبات في الحالة المزاجية لدى البعض، فيصاب كثرٌ بما يسمى الاضطراب العاطفي الموسمي، والذي يحدث غالبًا بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس.
من الضروري استغلال الأيام المشمسة وساعات صباحها المشرقة للتعرض لأشعة الشمس، والتي تساعد على تحسين المزاج وتزيد مستويات السيروتونين، وهو مضاد طبيعي للاكتئاب، في الدماغ.
لتحقيق ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/02/05
تحمل النسمات الباردة لفصل الشتاء تقلبات في الحالة المزاجية لدى البعض، فيصاب كثرٌ بما يسمى الاضطراب العاطفي الموسمي، والذي يحدث غالبًا بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس.
من الضروري استغلال الأيام المشمسة وساعات صباحها المشرقة للتعرض لأشعة الشمس، والتي تساعد على تحسين المزاج وتزيد مستويات السيروتونين، وهو مضاد طبيعي للاكتئاب، في الدماغ.
لتحقيق ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/02/05
