1. الصفحة الرئيسية
  2. طبّ و صحّة
  3. نصائح للتخلّص من الشخير بسهولة

نصائح للتخلّص من الشخير بسهولة

نصائح للتخلّص من الشخير بسهولة

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/05/16


تقليل الوزن الزائد يعمل تقليل الوزن الزائد على تقليل حدة الشخير، فاحرصي على اتباع نظام غذائي مناسب لكِ وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حتى تتخلصي من هذه المشكلة النوم على أحد الجانبين يساعدك النوم على أحد الجانبين على التخلص من الشخير، فاحرصي على بدء نومكِ على أحد جانبيكِ، لأن ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/05/16

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

view
طبّ و صحّة
أمل من تحت الجلد.. علاج جديد يذيب الأورام السرطانية
في تطور علمي واعد قد يفتح آفاقا جديدة في علاج السرطان، كشفت نتائج تجربة سريرية دولية عن فعالية حق
12:08 - 2026/05/31
view
طبّ و صحّة
دراسة صادمة.. 1.2 مليار شخص يعانون من اضطرابات نفسية!
كشفت دراسة علمية واسعة النطاق أن نحو 1.2 مليار شخص حول العالم يعيشون مع اضطراب نفسي، وهو رقم يقار
01:26 - 2026/05/23
view
طبّ و صحّة
في إنجاز طبي تونسي غير مسبوق.. جراحة على قلب نابض تنقذ شابة 
شهد المستشفى الجامعي الحبيب بورقيبة بصفاقس إنجازًا طبيًا نوعيًا تمثّل في نجاح تدخّل دقيق ومبتكر ف
21:03 - 2026/05/22
view
طبّ و صحّة
رياض دغفوس: لا داعي للقلق من "هانتا" و"إيبولا" في تونس
أكد المدير العام للمركز الوطني لليقظة الدوائية، الدكتور رياض دغفوس، أن الوضع الوبائي المتعلق بفير
19:13 - 2026/05/22
view
طبّ و صحّة
تحت شعار "رعاية رحيمة في عالم رقمي".. اطباء تونس والعالم يحتفلون باليوم العالمي للطبيب العام والعائلي
احتفل الاطباء في تونس وسائر انحاء العالم امس الثلاثاء  19 ماي،الجاري باليوم العالمي للطبيب العام
19:38 - 2026/05/20
view
طبّ و صحّة
عندما يحزن القلب... كيف يتأثر جسدك؟
يُعدّ الحزن استجابة إنسانية طبيعية للتجارب الصعبة والخسارات، إلا أن تأثيره لا يقتصر على الجانب ال
12:35 - 2026/05/16
view
طبّ و صحّة
طبيبة تدعو لتقصي القصور الكلوي سنوياً
قالت الأستاذة المبرزة في أمراض الكلى وعضو في الجمعية التونسية لأمراض الكلى وتصفية الدم وزراعة الك
13:09 - 2026/05/10
view
طبّ و صحّة
زراعة ذكية قد تغيّر مستقبل علاج السكري
طوّر باحثون من جامعة ماكغيل الكندية وجامعة ماكغيل الصحية جهازاً طبياً جديداً يهدف إلى علاج مرض ال
00:23 - 2026/05/09