ما هي طرق علاج الأرق وقلة النوم؟ | جريدة الشروق التونسية

01:21 - 2026/05/17فرنسا.. معهد باستور يكشف حقيقة تحور فيروس "هانتا" على السفينة الموبوءة
00:47 - 2026/05/17احتجاجات مؤيدة لفلسطين واستنفار أمني قرب حفل "يوروفيجن" في فيينا
00:22 - 2026/05/17قتلت العشرات.. سلالة فتاكة ولا علاج لها من فيروس إيبولا تنتشر في دولة إفريقية
23:45 - 2026/05/16احتياطي تونس من العملة الصعبة يُغطّي 105 أيام توريد
23:26 - 2026/05/16بعملية شديدة التعقيد.. ترامب يعلن القضاء على الرجل الثاني في تنظيم "داعـــ.ــش"
22:56 - 2026/05/16دوري أبطال آسيا الثاني.. الجبالي يحرز جائزة أفضل لاعب في المسابقة
22:23 - 2026/05/16استخبارات "الناتو" تفجر مفاجأة بشأن ترسانة إيران الصاروخية
21:59 - 2026/05/16ترامب.. ''الهدوء ما قبل العاصفة وايران ستمر بوقت عصيب"
21:29 - 2026/05/16اتحاد العاصمة الجزائري يتوج بكأس الكاف على حساب الزمالك
21:16 - 2026/05/16مفتي الجمهورية.. عيد الاضحى يوم الاربعاء 27 ماي

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2022/01/12

- بعض العادات التي تتبعينها يمكن أن تكون مضرة بنومك خلال الليل، لذا من المفضل الابتعاد عن العادات السلبية قبل الخلود الى النوم، والحصول على الراحة والاسترخاء كي تتمكني من الحصول على القسط الوافي من النوم. وفي هذا الاطار، ابتعدي عن القيام بالاعمال الشاقة خلال الليل، أو التفكير المستمر في ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2022/01/12

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

عندما يحزن القلب... كيف يتأثر جسدك؟

يُعدّ الحزن استجابة إنسانية طبيعية للتجارب الصعبة والخسارات، إلا أن تأثيره لا يقتصر على الجانب ال

12:35 - 2026/05/16

طبّ و صحّة

طبيبة تدعو لتقصي القصور الكلوي سنوياً

قالت الأستاذة المبرزة في أمراض الكلى وعضو في الجمعية التونسية لأمراض الكلى وتصفية الدم وزراعة الك

13:09 - 2026/05/10

طبّ و صحّة

زراعة ذكية قد تغيّر مستقبل علاج السكري

طوّر باحثون من جامعة ماكغيل الكندية وجامعة ماكغيل الصحية جهازاً طبياً جديداً يهدف إلى علاج مرض ال

00:23 - 2026/05/09

طبّ و صحّة

نقابة الصيدليات: المكملات الغذائية ليست دواء ولا غذاء

قال الكاتب العام للنقابة التونسية لأصحاب الصيدليات الخاصة محمد صالح الكداشي، إن المكملات الغذائية

19:13 - 2026/05/07

طبّ و صحّة

الصحة العالمية: تفشي فيروس "هانتا" ليس بداية وباء ولا جائحة

أكدت منظمة الصحة العالمية الخميس 7 ماي 2026 أن تفشي فيروس "هانتا" الذي تم رصده مؤخراً على متن سفي

17:42 - 2026/05/07

طبّ و صحّة

أطباء الخط الأول: حرماننا من وصف دواء السكري الجديد قد يعطل العلاج

قال رئيس الجمعية التونسية للطب العام وطب العائلة الحبيب الجربي في تصريح لإذاعة ديوان اف ام ان اقص

21:43 - 2026/05/06

طبّ و صحّة

منظمة الصحة العالمية توضح بخصوص فيروس 'هانتا'

أعلنت منظمة الصحة العالمية وفاة 3 أشخاص والاشتباه بـ6 حالات إصابة لعدوى فيروس "هانتا"، أو المتلاز

16:35 - 2026/05/04

طبّ و صحّة

مختص: هذا سعر دواء السكري الجديد و"الكنام" لن تتكفّل به

أفاد الأستاذ الجامعي المختص في الغدد والسكري بالمستشفى الجهوي بقفصة الدكتور مهدي كلثوم اليوم الاث

13:30 - 2026/05/04

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق