إشترك في الشروق
ما هي طرق علاج الأرق وقلة النوم؟
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2022/01/12
- بعض العادات التي تتبعينها يمكن أن تكون مضرة بنومك خلال الليل، لذا من المفضل الابتعاد عن العادات السلبية قبل الخلود الى النوم، والحصول على الراحة والاسترخاء كي تتمكني من الحصول على القسط الوافي من النوم. وفي هذا الاطار، ابتعدي عن القيام بالاعمال الشاقة خلال الليل، أو التفكير المستمر في ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2022/01/12
- بعض العادات التي تتبعينها يمكن أن تكون مضرة بنومك خلال الليل، لذا من المفضل الابتعاد عن العادات السلبية قبل الخلود الى النوم، والحصول على الراحة والاسترخاء كي تتمكني من الحصول على القسط الوافي من النوم. وفي هذا الاطار، ابتعدي عن القيام بالاعمال الشاقة خلال الليل، أو التفكير المستمر في ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2022/01/12
