إشترك في الشروق
طرق عملية للتمتع بنوم صحي صيفا
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/06/22
درجة حرارة معتدلة
المحافظة على درجة حرارة معتدلة خلال النوم هي من أهم شروط النوم الصحي، فدرجة الحرارة المثالية للنوم هي 20ـ22 درجة مئوية، وبما أن الصيف يتميز بارتفاع درجات الحرارة فعلينا اتخاذ بعض الإجراءات البسيطة التي قد تحمينا من تأثير درجة الحرارة التي قد تقلق نومنا، ومن هذه التدابير، ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/06/22
درجة حرارة معتدلة
المحافظة على درجة حرارة معتدلة خلال النوم هي من أهم شروط النوم الصحي، فدرجة الحرارة المثالية للنوم هي 20ـ22 درجة مئوية، وبما أن الصيف يتميز بارتفاع درجات الحرارة فعلينا اتخاذ بعض الإجراءات البسيطة التي قد تحمينا من تأثير درجة الحرارة التي قد تقلق نومنا، ومن هذه التدابير، ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/06/22
