طرق علاج الأرق المزمن | جريدة الشروق التونسية

09:11 - 2025/07/09جيش الاحتلال يشن حملة اقتحامات واعتقالات واسعة في عدة مناطق بالضفة الغربية
01:01 - 2025/07/09العراق.. اشتباكات مسلحة عنيفة بين عشيرة كردية والبيشمركة في أربيل
00:17 - 2025/07/09موراج العقبة الرئيسة.. ترامب مارس ضغطا شديدا على نتنياهو لوقف اطلاق النار
23:43 - 2025/07/08التعقيب ترفض طعن عبير موسي في قضية "مكتب الضبط"
23:17 - 2025/07/08مصر.. قناة تلفزيونية تحذف برنامج برومو مذيعة شهيرة بعد اتهامها بالسرقة
23:02 - 2025/07/08ليبيا.. آلاف قرارات الإفراج المعطلة تنفذها لجنة النائب العام وسجون "الردع" تحت مجهر القانون
22:39 - 2025/07/08 ويتكوف يتحدث عن بقاء نقطة خلافية واحدة بين حماس وإسرائيل
22:11 - 2025/07/08كأس العالم للاندية.. تشيلسي يقصي فلومينينسي ويمر الى النهائي
21:54 - 2025/07/08بداية من الغد.. الاعلان عن نتائج المناظرات الوطنية للدخول إلى مراحل التكوين الهندسي دورة 2025
21:27 - 2025/07/08رسمي.. يوسف سنانة ينتقل من الشمال إلى السيلية القطري

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2022/06/24

يُعاني كثير من النساء من الأرق المزمن، وهو أحد الاضطرابات النفسية التي تحول دون الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم؛ الأمر الذي يتسبّب في الإصابة ببعض المضاعفات الصحية مثل الاكتئاب، ارتفاع ضغط الدم، السكري والسكتات الدماغية. حول أهم الطرق الطبيعية لعلاج الأرق المزمن تؤكد اختصاصية التغذية ميرنا الفتى في حديثها لـ"سيدتي.نت" ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2022/06/24

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

لماذا يلقب زيت الخروع "ببوتوكس الطبيعة"؟

خبراء العناية بالجلد يشيرون إلى قدرة زيت الخروع على الصمود أمام اختبار الزمن

16:45 - 2025/07/08

طبّ و صحّة

فوائد غير متوقعة لشاي النعناع

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن تناول شاي النعناع له فوائد ملحوظة في تعزيز صحة الدماغ ووظائفه الإدر

00:34 - 2025/07/05

طبّ و صحّة

كيف تحمي طفلك من ضربة الشمس والإجهاد الحراري؟

مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تصبح الرحلات إلى الشواطئ والمسابح واللعب في الحدائق من ا

17:01 - 2025/06/27

طبّ و صحّة

خطر خفي يهدد كبار السن.. اكتشاف علاقة مقلقة بين الاحتباس الحراري وعدوى قاتلة

كشفت دراسة جديدة أن ارتفاع درجات الحرارة مع التقدم في العمر يضعف وظائف الأمعاء والجهاز المناعي، م

07:52 - 2025/06/26

طبّ و صحّة

لأول مرة في سيدي بوزيد.. إنقاذ مريض بتقنية دقيقة دون جراحة

في خطوة طبية نوعية، نجح فريق الأشعة بالتعاون مع قسم الجراحة بالمستشفى الجهوي بسيدي بوزيد يوم الأح

15:56 - 2025/06/25

طبّ و صحّة

علامات خفية للجلطة الدماغية الدقيقة

أعراض الجلطة الدماغية الدقيقة (النوبة الإفقارية العابرة) ليست واضحة كأعراض الجلطة الدماغية نفسها،

00:18 - 2025/06/25

طبّ و صحّة

تغيير بسيط في نمط التفكير قد يحدث فرقا كبيرا لصحة الدماغ

يواصل الباحثون في مجالات علم النفس وعلوم الدماغ دراسة العوامل التي قد تؤثر على القدرات الإدراكية

17:28 - 2025/06/23

طبّ و صحّة

يباع في دول عربية.. FDA الأمريكية تستدعي ملايين أجهزة مراقبة السكر بسبب عطل "قاتل"

أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عن استدعاء أكثر من مليوني جهاز لمراقبة مستوى الجلوكوز

23:35 - 2025/06/19

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق