إشترك في الشروق
السحور الصحي ..ما هـي أفضل الأطعمة التي ينبغـي إضافتهـــا لوجبـــة السحـــور؟
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2024/04/08
ينبغي أن تحقق وجبة السحور هدفين أساسيين وهما مواجهة الشعور بالجوع، ومقاومة العطش. وإلى جانب تأخير وجبة السحور من الضروري احتواء وجبة السحور على البروتينات كالمسفوف والبيض، والألياف كالخضراوات والفواكه، والسوائل كالماء والعصائر الطبيعية قليلة السكر، والنشويات المركبة كالخبز الأسمر. وهذا ما يوصي به العديد من خبراء التغذية، إذ ينصحون ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2024/04/08
ينبغي أن تحقق وجبة السحور هدفين أساسيين وهما مواجهة الشعور بالجوع، ومقاومة العطش. وإلى جانب تأخير وجبة السحور من الضروري احتواء وجبة السحور على البروتينات كالمسفوف والبيض، والألياف كالخضراوات والفواكه، والسوائل كالماء والعصائر الطبيعية قليلة السكر، والنشويات المركبة كالخبز الأسمر. وهذا ما يوصي به العديد من خبراء التغذية، إذ ينصحون ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2024/04/08
