الجري بشكل سريع هل هو جيد؟

الجري بشكل سريع هل هو جيد؟

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/02/24


هل الجري بشكل سريع يعني الوصول للهدف بسرعة؟ من أكثر الأخطاء عند المبتدئين هو البدء بالسباق أو الجري بسرعة كبيرة، فهم يعتقدون أن السرعة ستظلّ ثابتة حتى النهاية إلّا أنهم يتقدّمون في البداية وبعد ذلك تقلّ سرعتهم بسبب استنفاذ الطاقة لديهم. لذا فالبدء في الجري بسرعة جنونية يُساهم في التعب ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/02/24

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

1) ضعي على بصل السلطة ملعقة من الخل وملعقة من السكر، حتى لا يترك رائحة في الضم ولا يسبب لك حموضة
09:23 - 2021/04/17
سلاطة مشوية – حلالم بالدبابش والخضرة – مقرونة بالصالصة بلحم البقري – بريك صوابع فاطمة –خبزة هواء
09:20 - 2021/04/17
يُمكن للكافيين أن يُسبب كثرة التّبول لدى بعض الأشخاص، وقد يؤدي إلى حدوث الجفاف، لذا يُنصح بتجنُّب
09:16 - 2021/04/17
ينبغي على الصائمين تناول ما لا يقل عن وجبتي طعام يومياً، وجبة (السحور) قبل الفجر، ووجبة (الإفطار)
09:15 - 2021/04/17
هناك عدة أسباب وعوامل تؤدي الى تغير نمط النوم في رمضان من بينها: تناول الطعام في وقت متأخر أي بعد
09:12 - 2021/04/17
إن الذي يتأمل آيات القرآن أثناء الحديث عن طعام أهل الجنة يلاحظ أن الله تعالى يذكر الفاكهة أولاً ث
09:12 - 2021/04/17
تتعدد فوائد زيت الزيتون للشعر  ومن  اهمها ترطيب الشعر بعمق اذ يتميز زيت الزيتون بقدرته على توفير
09:10 - 2021/04/17
للصيام فوائد عديدة في محاربة السرطانات عن طريق تقليل مقاومة الانسولين ومعدلات الالتهاب في الجسم،
09:08 - 2021/04/17