الجري بشكل سريع هل هو جيد؟ | جريدة الشروق التونسية

كورونا مباشر

16:16 - 2021/04/17تعليق الدروس بالمدارس والمعاهد
15:43 - 2021/04/17صفاقس: لجنة تفادي الكوارث تطلق صيحة فزع لحالة الاختطار المرتفع في الوضع الصحي
15:20 - 2021/04/14مفتي الجمهورية يتلقّى الجرعة الأولى من اللقاح المضاد لفيروس كورونا
21:28 - 2021/04/09جميع الوافدين الى تونس من الخارج يخضعون إلى الحجر الصحي الذاتي لمدة 5 أيام
17:37 - 2021/04/09مدير الصحة العالمية: هناك "اختلال صادم" في توزيع لقاحات كورونا

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/02/24

هل الجري بشكل سريع يعني الوصول للهدف بسرعة؟ من أكثر الأخطاء عند المبتدئين هو البدء بالسباق أو الجري بسرعة كبيرة، فهم يعتقدون أن السرعة ستظلّ ثابتة حتى النهاية إلّا أنهم يتقدّمون في البداية وبعد ذلك تقلّ سرعتهم بسبب استنفاذ الطاقة لديهم. لذا فالبدء في الجري بسرعة جنونية يُساهم في التعب ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/02/24

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

نصائح مطبخية

1) ضعي على بصل السلطة ملعقة من الخل وملعقة من السكر، حتى لا يترك رائحة في الضم ولا يسبب لك حموضة

09:23 - 2021/04/17

طبّ و صحّة

دبارة اليوم ...إعداد الشاف منال دلاعي عفيف

سلاطة مشوية – حلالم بالدبابش والخضرة – مقرونة بالصالصة بلحم البقري – بريك صوابع فاطمة –خبزة هواء

09:20 - 2021/04/17

طبّ و صحّة

السحور الصحي..لا للكافيين

يُمكن للكافيين أن يُسبب كثرة التّبول لدى بعض الأشخاص، وقد يؤدي إلى حدوث الجفاف، لذا يُنصح بتجنُّب

09:16 - 2021/04/17

طبّ و صحّة

صحتك في رمضان..الغذاء المتوازن

ينبغي على الصائمين تناول ما لا يقل عن وجبتي طعام يومياً، وجبة (السحور) قبل الفجر، ووجبة (الإفطار)

09:15 - 2021/04/17

طبّ و صحّة

كيف نحصل على نوم جيد في رمضان؟

هناك عدة أسباب وعوامل تؤدي الى تغير نمط النوم في رمضان من بينها: تناول الطعام في وقت متأخر أي بعد

09:12 - 2021/04/17

طبّ و صحّة

غذاء من القران..فاكهة ولحم

إن الذي يتأمل آيات القرآن أثناء الحديث عن طعام أهل الجنة يلاحظ أن الله تعالى يذكر الفاكهة أولاً ث

09:12 - 2021/04/17

طبّ و صحّة

ومن الغلال دواء.. زيت الزيتون للشعر

تتعدد فوائد زيت الزيتون للشعر ومن اهمها ترطيب الشعر بعمق اذ يتميز زيت الزيتون بقدرته على توفير

09:10 - 2021/04/17

طبّ و صحّة

أمراض تمنع الصيام..السرطان

للصيام فوائد عديدة في محاربة السرطانات عن طريق تقليل مقاومة الانسولين ومعدلات الالتهاب في الجسم،

09:08 - 2021/04/17

سبر آراء

الإكتظاظ المروري داخل المدن سببه:

الافتتاحية

مع الشروق..الأسعـــار .... والدولـــة

الطقس في تونس

الطقس في تونس

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق