الجري بشكل سريع هل هو جيد؟ | جريدة الشروق التونسية

01:01 - 2026/03/06"الفيفا" تعاقب يوسف البلايلي
00:41 - 2026/03/06عائلة القذافي تعلّق على بيان النيابة العامة بشأن تحديد مشتبه بهم في قضية اغتيال سيف الإسلام
00:22 - 2026/03/06ترامب يهدد رئيس الكيان المحتل بفضحه ان لم يصدر عفوا عن نتنياهو
23:42 - 2026/03/05ترامب يشن هجوما عنيفا على الصحفي كارلسون لمعارضته الحرب على إيران
23:33 - 2026/03/05الصواريخ الإيرانية تخلف دمارا كبيرا بمدن كيان الاحتــ.ــلال
23:13 - 2026/03/05الرابطة تقبل احتراز الاولمبي الباجي وتمنحه نقاط الفوز ضد الملعب التونسي
22:52 - 2026/03/05حواجز محيطة بمقر سفارتي فرنسا والسعودية.. وزارة الداخلية توضح
22:29 - 2026/03/05موجة جديدة من الصواريخ الإيرانية تنهال على كيان الاحتــ.ــلال دون اعتراضات
21:58 - 2026/03/05ايران.. مجلس القيادة المؤقت ينعقد لاختيار خليفة خامنئي ويصدر قرارات تخص الجيش
21:47 - 2026/03/05ملف قضية جمعية "نماء تونس".. تأجيل محاكمة امين مال الجمعية وعضوين آخرين

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/02/24

هل الجري بشكل سريع يعني الوصول للهدف بسرعة؟ من أكثر الأخطاء عند المبتدئين هو البدء بالسباق أو الجري بسرعة كبيرة، فهم يعتقدون أن السرعة ستظلّ ثابتة حتى النهاية إلّا أنهم يتقدّمون في البداية وبعد ذلك تقلّ سرعتهم بسبب استنفاذ الطاقة لديهم. لذا فالبدء في الجري بسرعة جنونية يُساهم في التعب ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/02/24

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

دراسة: التعرض لضجيج المرور ولو ليلة واحدة يمكن أن يضر بالقلب

يعدّ التلوث الضوضائي الناتج عن حركة المرور تهديدًا متزايدًا للصحة، حيث أظهرت دراسة حديثة أنه حتى

13:04 - 2026/03/05

طبّ و صحّة

مختصة في أمراض الشيخوخة: كبار السن أكثر سعادة في شهر رمضان

أكدت المختصة في أمراض الشيخوخة الدكتورة عفاف الهمامي اليوم الثلاثاء 3 مارس 2026، أن كبار السن أكث

13:30 - 2026/03/03

طبّ و صحّة

مختصّ: الاستعداد المسبق للنوم يساعد على تحسين جودته

شدّد الدكتور المختص في طبّ النوم محمد التركي، على أنّ الاستعداد للنوم من خلال خلق روتين يومي ثابت

13:20 - 2026/02/27

طبّ و صحّة

دراسة: عبء العمل البدني يكون أعلى خلال شهر رمضان

بحث ...

20:36 - 2026/02/22

طبّ و صحّة

وزارة الصحة: تناول من حبّة إلى 3 حبّات من التمر عند الإفطار خيار صحي بامتياز

أكدت المختصة في التغذية بالمعهد الوطني زهير قلال للتغذية والتكنولوجيا الغذائية صابرين مفتاح ،صبا

14:15 - 2026/02/20

طبّ و صحّة

وزارة الصحّة توصي بتناول التّمر في رمضان

أكّدت المختصة في التغذية بالمعهد الوطني زهير قلال للتغذية والتكنولوجيا الغذائية صابرين مفتاح أن ت

11:17 - 2026/02/20

طبّ و صحّة

فوائد رمضان الصحية وكيفية التعامل مع تحديات الصيام اليومية

يستجيب الجسم خلال شهر رمضان للصيام اليومي بشكل طبيعي، ما يتيح له فرصة للراحة وتجديد الطاقة وتعزيز

00:14 - 2026/02/20

طبّ و صحّة

توصيات وزارة الصحة لمرضى السكري ضمانا لصيام صحي خلال رمضان

أوصت وزارة الصحة مرضى السكري بضرورة التخطيط والتحضير المسبق لضمان صيام صحي وآمن لهم.

12:20 - 2026/02/19

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق