الأسماك مهمة في الرجيم الصحي

الأسماك مهمة في الرجيم الصحي

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/02/28


السمك غذاءٌ غنيٌّ بالبروتين وقليل الدهون، وهو جزء من الرجيم الصحِّي. علمًا أنَّها توفِّر مجموعة من الفوائد، من بينها: تحسين الذاكرة لأنه غني بأحماض الـ"أوميغا 3" الدهنيَّة. تقلُّ الدهون في الأسماك ذات اللحم الأبيض، على وجه الخصوص، مُقارنة بأي مصدر آخر من البروتين الحيواني، كما أن الأسماك تعجُّ بالزيوت الحاوية أحماض ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/02/28

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

• لتجنب التصاق الرائحة باليدين أثناء الطبخ قومي بفرك يديك بعصير الليمون أو صودا الخبز.
08:55 - 2021/04/14
المكسرات غير المملحة أي المكسرات الصحية المحمصة من دون زيوت، وتلك التي لا تضاف لها الأملاح ولا ال
08:52 - 2021/04/14
تتأثر البشرة بالصيام بسبب قلة شرب الماء، وتغيير روتين الحياة من سهر وعدد الوجبات التي يتناولها ال
08:45 - 2021/04/14
للزيتون والتمر فوائد عديدة لذلك تم ذكرهما في القران الكريم وتهم هذه الفوائد القلب والسكري حيث ان
08:44 - 2021/04/14
كلمة “ماء” تم ذكرها في القرآن الكريم أكثر من 50 مرة.
08:44 - 2021/04/14
يحتوي البرتقال على نسبة هامة من الماء بالإضافة إلى فيتامين "ج " المكافح للأمراض، فينصح بتناول الب
08:42 - 2021/04/14
الحيض او الدورة الشهرية تمنع الصيام على المراة الحائض لما يصيب جسمها من الوهن طيلة ايام الدورة ول
08:41 - 2021/04/14