إشترك في الشروق
إرشادات للحفاظ على صحة الدماغ
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/01/14
النسبة التي علينا استهلاكها من الدهون، هي 1:4 لأوميغا 3 و6، لكن نسبة استهلاك الأجسام هذه الأيام هي 8:1، وهذا يشير إلى أن نسبة استهلاك أوميغا 6 أكبر بكثير من أوميغا 3.
ومن أجل الحصول على فوائد هذه الأحماض عليك أن تزيد حصتك من الأسماك الدهنية؛ لكونها واحدة من أكثر الأطعمة ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/01/14
النسبة التي علينا استهلاكها من الدهون، هي 1:4 لأوميغا 3 و6، لكن نسبة استهلاك الأجسام هذه الأيام هي 8:1، وهذا يشير إلى أن نسبة استهلاك أوميغا 6 أكبر بكثير من أوميغا 3.
ومن أجل الحصول على فوائد هذه الأحماض عليك أن تزيد حصتك من الأسماك الدهنية؛ لكونها واحدة من أكثر الأطعمة ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/01/14
