أفضل وقت لممارسة الرياضة الصباحية | جريدة الشروق التونسية

11:34 - 2026/10/08ظهور عدد كبير من «الحُرّيقة» على الشواطئ.. وتأثيرات محتملة على الشبكة الغذائية
11:30 - 2026/10/08زغوان: نقص الأعلاف المدعمة يثير مخاوف الفلاحين
11:06 - 2026/10/08الترتيب العالمي يضع الترجي الرياضي في المركز الرابع إفريقيا.. والنادي الإفريقي يلاحقه
10:24 - 2026/10/08صبري لموشي يكشف سبب تعقّد مهمته مع المنتخب الوطني
10:15 - 2026/10/08مجلس الجهات والأقاليم: جلسات استماع لوزارتي الصحة والتربية
10:03 - 2026/10/08أبطال إفريقيا: النادي الإفريقي يبدأ العدّ التنازلي لمازيمبي.. تفاصيل الرحلة والتحضيرات
09:35 - 2026/10/08بعد الاحتراز وقرار الإعادة.. مستقبل المرسى يكشف خطواته المقبلة
09:28 - 2026/10/08إسبانيا: دعوة لإضراب عام احتجاجا على أزمة السكن
09:20 - 2026/10/08المنتخب الوطني يتراجع في تصنيف الفيفا.. خروج من قائمة الـ50 الأوائل إفريقيًا
01:05 - 2026/10/08السعودية.. 3 قتلى و 36 مصابا في هجومين استهدفا مطارَي أبها والرياض

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/09/17

يمثل اختيار الوقت المناسب لممارسة الرياضة، عاملًا مهمًا في تحديد مدى استفادة الشخص المتمرن منها، بما يحقق أفضل استفادة من هذه التمارين. ووفق دراسة امريكية فان فعالية التمرينات الرياضية ترتبط بموعد طعام المتمرن وبحسب الدراسة فإن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة قبل تناول وجبة الإفطار، يحرقون ضعف السعرات الحرارية التي يتم ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/09/17

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

آلام المفاصل المستمرة ليست أمرا طبيعيا مرتبطا بالتقدم في السن

شدّدت رئيسة الرابطة التونسية لمقاومة الروماتيزم، الدكتورة روضة تقية، على أن آلام المفاصل المستمرة

22:42 - 2026/10/04

طبّ و صحّة

الدكتور رياض قويدر: الزهايمر ينتج عن تداخل بين عوامل جينية وعوامل خطر صحية وسلوكية

حذر رئيس قسم الأعصاب لمستشفى الرازي رياض قويدر من عديد العوامل التي يمكن أن تكون أرضية هشة للزهاي

16:11 - 2026/09/20

طبّ و صحّة

دراسة علمية تكشف أن التوتر اليومي يتحول إلى تهديد جسدي صامت

كشفت دراسة علمية بريطانية جديدة أن التوتر المزمن الناجم عن الحياة اليومية قد يسبب تغيرات بنيوية د

12:44 - 2026/09/20

طبّ و صحّة

اكتشاف سبب جديد يمكن أن يهدّد صحة القلب

يرتبط التعرض للضوء ليلا بتغيرات في بنية القلب ووظيفته، وقد يكون أحد العوامل التي تزيد من خطر الإص

23:22 - 2026/09/12

طبّ و صحّة

هيئة الغذاء والدواء الأمريكية تمنح تراخيص «منتجات التبغ ذات المخاطر المعدّلة» (MRTP) لـ20 منتجًا من أكياس النيكوتين ZYN

بموجب قرار هيئة الغذاء والدواء الأمريكية، أصبحت ZYN أول علامة تجارية لأكياس النيكوتين تحصل على تر

09:42 - 2026/09/08

طبّ و صحّة

زرع الأعضاء: 11 متبرعًا ينقذون حياة 31 مريضًا منذ أفريل 2026

شهد نشاط المركز الوطني للنهوض بزرع الأعضاء، خلال الفترة الأخيرة، حركية متجددة وارتفاعا في عدد الع

13:03 - 2026/08/18

طبّ و صحّة

ارتفاع حصيلة وفيات إيبولا في الكونغو الديمقراطية

أظهرت بيانات حكومية، الأحد، أن التفشي الحالي لفيروس «إيبولا» في جمهورية الكونغو الديمقراطية أودى

10:51 - 2026/08/17

طبّ و صحّة

الكونغو: تفشي إيبولا يمتد إلى إقليم سادس في شمال شرق البلاد

13:52 - 2026/08/14

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق