طبّ و صحّة

- إذا كنت من الذين يعتمد عملهم على الجلوس لفترة طويلة، فأنت بحاجه إلى كرسي يدعم الظهر ويكون على هيئة حرف S وليس C، هذا النوع من

أول الطرق للنوم خلال الليل هي أن يكون موعد النوم منتظماً، إذ إنّ الانتظام في النوم وفي مواعيد الذهاب إلى الفراش وتنظيم موعد الا

- تناول كوب من النعناع الدافئ يساعدك في الحصول على نوم هادئ وعميق ويحفز إفراز هرمون السعادة الذي يقلل من الشعور بالإكتئاب.

 تعتبر مشكلة الشعر الخفيف، من أكثر المشاكل التي تواجه السيدات، فجميع الإناث بشكل عام يطمحن للحصول على شعر كثيف وطويل، لأنه يعطي

يؤثر النظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان بشكل رئيسي على نسبة الكوليسترول في الدم، وخاصة إن كان يحتوي على أطعمة مشبعة بأنواع محددة

أولا : السكريات 

الغرغرة بالماء المالح

يجب اتباع عدد من الطرق والقواعد التي تساعد في علاج مشكلة قلة النوم عند الإنسان ،من هذه القواعد:

- الترطيب المناسب: من أهم خطوات الحفاظ على شباب البشرة هي منحها الترطيب المناسب، فعندما تكون البشرة جافة طوال الوقت يسهل إصابته

- الشعير