طبّ و صحّة

في إطار الـعناية بالبشرة في الصيف، فإنّ أبرز ما تحتاجه بشرتكِ هو تغذيتها بالفيتامينات اللّازمة والمهمة للحفاظ على نضارتها وتوهج

 – السلطة الخضراء: 

-تجنُّب الإصابة بالفيروس قدر المُستطاع بتطبيق تعليمات الوقاية كالتباعد الاجتماعي، والنظافة الشخصية، وتجنب التجمعات، وارتداء الك

   - أول النصائح تحديد جدول زمني  مرتب، بحيث عندما تنتهين من الخطوة الأولى منه سوف تنتقلين تلقائيا للخطوة التالية.

الياغورت نظّمي عمليّة هضمك ومدّي نفسكِ بالعناصر المغذية مع الياغورت الزبيب

ليس عليك بالضرورة تغيير خطط الطيران الخاصة بك بسبب تفشي فيروس كورونا، ولكن هناك خطوات بسيطة يمكنك اتخاذها لمحاولة الحفاظ على صح

حيرة شديدة تنتاب الأمهات اثناء العطلة فبعد أن اعتدن لأكثر على نظام معين ووقت طويل يقضيه الطفل في المدرسة تستيقظ لتجد نفسها بين

في الوقت الذي أًصبح علينا التعايش مع فيروس الكورونا لفترة من الوقت لحين الوصول لعلاج فعَّال ، يجب علينا جميعاً اتباع الإجراءات

-تنظيف البشرة مرتين يومياً أمر لا بد منه، مرة صباحاً وأخرى قبل النوم، حتى وإن كانت بشرتك تبدو نظيفة فقد تكون هناك بعض الشوائب ا

- شرب كميات كافية من الماء النظيف الصالح للشرب لتعويض الجسم ما قد يخسره جراء فرط التعرق في الأجواء الحارة للصيف.