طبّ و صحّة

الألياف الغذائية هي عنصر مهم في النظام الغذائي الصحي، ويحتوي كوب واحد من جذر البيتراف على 3.4 غرام من الألياف، مما يجعل البيترا

بدء الإفطار بتناول طبق من الشربة: فهي تعتبر من المشروبات الدافئة المفيدة لنزلة البرد، وتساعد على ترطيب الحلق وتخفيف حدة الأعراض

برغل بالدبابش -المقادير: 250 غ من البرغل الصغير 250غ من الفول الجاف 50 غ من الحمص

على الرغم من مرور الأيام في شهر رمضان وتعود الجسم على النظام الغذائي الجديد، إلا أن الكثير من الصائمين يعانون باستمرار من الصدا

أكد باحثون من جامعة بيتسبرغ بالولايات المتحدة أن استخدام نكهة النعناع في السجائر الإلكترونية قد يتسبب في إصابة الرئتين بأضرار ب

سلاطة امك حورية -المقادير:  -حبات سفنّارية حسب افراد العائلة. 1 معدنوس  2 ملعقة طعام هريسة عربي

تلعب وجبة السحور دوراً أساسياً في تسهيل عمليّة الصيام خصوصاً بالنسبة للحامل، إذ تؤمّن للجسم الطاقة التي يحتاجها خلال فترة الصيا

من أهم فوائد الشعير للجسم الإنسان، تحفيز العصارات المعدية التي تنظم حركة الأمعاء والتقليل من انتفاخ البطن.

قد يفعل التفاح الكثير من أجل صحتك! وذلك بفضل مواده النباتية (الفلافونويد والبكتين).

في هذا الموضوع اليوم ، يمكن لمرضى الأمراض المزمنة  الاطلاع على أهم هذه المعلومات والإرشادات حفاظاً على سلامتكم خلال هذا الشهر ا