طبّ و صحّة

ـ اختاري الملابس الواقية من أشعة الشمس، عن طريق لبس الملابس التي لا تتكون من أنسجة وأقمشة ماصة للضوء.

من المهم العودة تدريجياً إلى النظام الغذائي العادي بعد رمضان، وعدم المبالغة بالطعام من حيث الكمية والنوعية ويتبع الصائمون خلال

في كل موسم تتبدل صيحات الموضة الخاصة بالأزياء والإكسسوارات، فنشاهد موديلات جديدة من الأحذية، حقائب اليد، الفساتين، النظارات الش

من اجل  تلافي مشاكل الصيف الصحية و قضاء عطلة بلا امراض  نتطرق هنا إلى جملة من النصائح الطبية المفيدة التى اوصى باتباعها عدد كبي

رغم مرور أشهر عدة على رصد فيروس كورونا المستجد، لا يزال المرض الذي يسببه هذا الطفيل يفاجئ العلماء بأعراض جديدة غير مألوفة، تفتح

يحتوي الحليب على فيتامين د بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاج إليها الجسم، فيجب أن يحتوي نظامك الغذائي ا

الفول مع زيت الزيتون من الأطباق المفيدة جداً على مائدة السحور الصحية، فهو غني بالبروتين ويمنح الجسم الشعور بالشبع لفترات جيدة ل

 الأكلات المعروفة باسم " البركوكش " وهو نوع شبيه ب"المحمصة " غير أن حباته أكبر حجما من ذلك.من الوجبات المفضلة عند الكثيرين والم

دبارة اليوم  شربة سدر بالكعابر/ سلاطة ارز/ نواصر بالسردوك العربي/ جلجلانية وكرام كرمال.

تغير العادات الغذائية في شهر رمضان قد يتسبب في حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي، الشيء الذي يضاعف  فرص الإصابة بالإمساك في