أطعمة تساعدك على الاستغراق في النوم | جريدة الشروق التونسية

23:47 - 2026/04/20وزير الخارجية يؤكد التزام تونس بقيم السلم والأمن والاستقرار في القارة الإفريقية
23:28 - 2026/04/20النجم الساحلي.. قرار بالدعوة الى عقد جلسة عامة خارقة للعادة في هذا الموعد
23:07 - 2026/04/20 وجدي الهذيلي.. رفع نسق تسوية الوضعيات العقارية هام لإدخالها في الدورة الاقتصادية
22:52 - 2026/04/20رصد لهما مبلغا ضخما.. برشلونة يخطط لاتمام صفقتين من العيار الكبير
22:15 - 2026/04/20قطب إفريقي للطب التكاملي محور جلسة عمل بين تونس والصين
21:52 - 2026/04/20ترامب.. من المستبعد جدًا تمديد وقف إطلاق النار مع إيران
21:34 - 2026/04/20نقابة المهن الموسيقية المصرية تكشف حقيقة وفاة الفنان هاني شاكر
21:09 - 2026/04/20المكسيك.. إطلاق نار بأهرامات تيوتيهواكان يوقع ضحايا
20:51 - 2026/04/20لاعب روسي يدخل في قائمة "نادرة" مع ميسي ورونالدو
20:26 - 2026/04/20وزارة الرياضة تنشر بلاغا بخصوص اصابة اساتذة في اختبارات "الباك سبور" بتالة

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/11/20

يعد الأرق من أكثر الأشياء المزعجة التي يمكن أن تحدث لك. فقضاء ليلة كاملة بدون نوم هادئ بإمكانها أن تقلب موازين حياتك أسبوعا بأكمله. كثير منا يفكرن في وسائل عديدة للتغلب على الأرق وأسهلها تناول أي من الأقراص المنومة. ولكن هل تعلمين أن هناك بدائل طبيعية يمكنك تناولها لتستغرقي في ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/11/20

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

مرحلة عمرية غير متوقّعة تفقد فيها العظام صلابتها

قالت هاسميك جاسمين سامفيليان، المحاضرة الأولى في الطب الحيوي بجامعة أنجليا روسكين البريطانية، إن

23:21 - 2026/04/19

طبّ و صحّة

دراسة: أدوية الزهايمر "لا تحدث فرقا يذكر لدى المرضى"

أظهرت مراجعة حديثة أن الأدوية التي يزعم أنها تعمل على إبطاء تطور مرض الزهايمر "لا تحدث فرقا يذكر

12:46 - 2026/04/16

طبّ و صحّة

اكتشاف تأثير غير متوقع للحلويات على الجهاز العصبي

أفاد باحثون أن تناول السكر قبل الراحة، يمكن أن يقلل من قدرة الجسم على التعامل مع التوتر والاسترخا

01:21 - 2026/04/11

طبّ و صحّة

مختصة في أمراض الشيخوخة: آلام الجسد لدى كبار السن مردّها مشاكل نفسية

أفادت المختصة في أمراض الشيخوخة الدكتورة عفاف الهمامي اليوم الأربعاء 8 أفريل 2026 بأن العديد من ا

12:34 - 2026/04/08

طبّ و صحّة

طبيب مختص: قريبا اعتماد الأوكسيجين المضغوط في تأهيل مرضى الجلطة الدماغية

افاد الأخصائي في التخدير والإنعاش ورئيس الجمعية التونسية للعلاج بالأوكسيجين المضغوط الدكتور هادي

20:07 - 2026/04/05

طبّ و صحّة

انطلق أمس.. الحمامات تحتضن فعاليات المنتدى الدولي الحادي عشر للصحة الرقمية

تحتضن مدينة ياسمين الحمامات من 2 إلى 5 أفريل الجاري فعاليات المنتدى الدولي الحادي عشر للصحة الرقم

21:08 - 2026/04/03

طبّ و صحّة

لقاءات مباشرة بين الأطباء والمرضى: صالون المرضى من 3 إلى 5 أفريل المقبل

تحتضن مدينة الثقافة بتونس العاصمة، من 3 إلى 5 أفريل المقبل، الدورة الثانية لصالون المرضى من تنظيم

11:36 - 2026/03/27

طبّ و صحّة

المنظمة العالمية للصحة بتونس تُحذر من تناول هذه المشروبات خلال فترة الإفطار

حذّرت المنظمة العالمية للصحة بتونس من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والمشروب

10:00 - 2026/03/11

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق