أطعمة تساعدك على الاستغراق في النوم | جريدة الشروق التونسية

01:01 - 2026/08/18بسبب قانون الصرف التونسي.. الترجي يفسخ عقده مع اللاعب عادل بالطيب
00:26 - 2026/08/18المنستير تحتضن فعاليات اليوم الترويجي الثاني لمهرجان المولد النبوي الشريف بالقيروان
23:38 - 2026/08/17ماكرون يوقع قانونا عسكريا جديدا يخصص 36 مليار يورو إضافية للدفاع حتى 2030
23:10 - 2026/08/17استطلاع.. تراجع التأييد لترامب إلى 33% في أدنى معدل له
22:40 - 2026/08/17الرابطة الأولى.. تمديد نهائي وبات في أجل إسناد الإجازات إلى يوم 19 أوت
22:12 - 2026/08/17جندوبة.. انتشال جثتي تلميذين غرقا بسدّ بوهرتمة
21:45 - 2026/08/17"كارلوس" يفجر مفاجأة من سجنه.. القذافي لا صدام هو من أمر بهجوم "أوبك" واغتيال "اليماني"
21:26 - 2026/08/17ماهر الكنزاري.. الرصيد البشري الحالي قادر على المنافسة على مختلف الواجهات
20:39 - 2026/08/17طقس الليلة.. خلايا رعدية مصحوبة بأمطار ببعض المناطق
19:41 - 2026/08/17سعيد يزور المجلس الأعلى للتربية والتعليم في أول يوم من مباشرة مهامه

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/11/20

يعد الأرق من أكثر الأشياء المزعجة التي يمكن أن تحدث لك. فقضاء ليلة كاملة بدون نوم هادئ بإمكانها أن تقلب موازين حياتك أسبوعا بأكمله. كثير منا يفكرن في وسائل عديدة للتغلب على الأرق وأسهلها تناول أي من الأقراص المنومة. ولكن هل تعلمين أن هناك بدائل طبيعية يمكنك تناولها لتستغرقي في ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/11/20

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

ارتفاع حصيلة وفيات إيبولا في الكونغو الديمقراطية

أظهرت بيانات حكومية، الأحد، أن التفشي الحالي لفيروس «إيبولا» في جمهورية الكونغو الديمقراطية أودى

10:51 - 2026/08/17

طبّ و صحّة

الكونغو: تفشي إيبولا يمتد إلى إقليم سادس في شمال شرق البلاد

13:52 - 2026/08/14

طبّ و صحّة

دراسة تغير نظرتنا إلى الألبان كاملة الدسم وتكشف تأثيرها الحقيقي على الصحة

في تحد للتوصيات الغذائية التقليدية، وجد باحثون أن تناول الألبان كاملة الدسم بانتظام آمن ولا يؤثر

00:40 - 2026/08/14

طبّ و صحّة

ارتفاع وفيات فيروس إيبولا في الكونغو الديمقراطية إلى 2011 حالة

قالت جمهورية ‌الكونغو الديمقراطية ‌اليوم الثلاثاء ‌إن عدد ⁠الوفيات المؤكدة جراء فيروس إيبولا

10:49 - 2026/08/11

طبّ و صحّة

علماء ألمان يتوصلون إلى علاج حديث للكوليسترول

توصلت دراسة علمية أجراها علماء ألمان إلى علاج حديث للكوليسترول يخلص الجسم من المواد السامة، حيث ل

15:53 - 2026/08/05

طبّ و صحّة

تونس: أمراض القلب وضغط الدم ترفع وفيات النساء مقارنة بالرجال

توصّلت دراسة تونسية حديثة أعدها مجموعة من الأطباء ونشرت في أحد المجلات العلمية المعروفة حول "الفو

12:06 - 2026/08/02

طبّ و صحّة

هيئة التقييم والاعتماد تُحيّن دليل التكفل بمرضى السكري من النوع الثاني

نشرت الهيئة الوطنية للتقييم والاعتماد في المجال الصحي مؤخرا، تحديثا لدليلها حول التكفل بمرضى السك

10:13 - 2026/08/02

طبّ و صحّة

مختصة في أمراض القلب تدعو الى التوقي من جفاف الجسم

دعت رئيسة قسم أمراض القلب بمستشفى قوات الامن الداخلي بالمرسى الدكتورة، ليليا زخامة، اليوم السبت 0

12:30 - 2026/08/01

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق