أطعمة تساعدك على الاستغراق في النوم

أطعمة تساعدك على الاستغراق في النوم

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/11/20


يعد الأرق من أكثر الأشياء المزعجة التي يمكن أن تحدث لك. فقضاء ليلة كاملة بدون نوم هادئ بإمكانها أن تقلب موازين حياتك أسبوعا بأكمله. كثير منا يفكرن في وسائل عديدة للتغلب على الأرق وأسهلها تناول أي من الأقراص المنومة. ولكن هل تعلمين أن هناك بدائل طبيعية يمكنك تناولها لتستغرقي في ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/11/20

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

يبدو أن لغز انتشار فيروس كورونا المستجدّ في الصين قد تم حله.
19:11 - 2020/01/26
أعلن الطبيب ليونيد ايديلمان، رئيس نقابة أطباء العالم، أنه يتوقع حدوث وباء عالمي خلال السنوات المق
12:45 - 2020/01/26
على الرغم من أنّ حبوب اللقاح قد اختفت في فصل الشتاء إلّا أنّ مسببات الحساسية تسكن في منزلك ولن تن
11:30 - 2020/01/26
 استخدمي الشوّاية بدلاً من المقلاة:
11:25 - 2020/01/26
أخذ الحيطة والحذر عند غسل اليدين :
11:22 - 2020/01/26
الاطعمة عالية الدهون والمقلية :
11:19 - 2020/01/26
• الترطيب من الداخل
08:29 - 2020/01/25