نصائح لتحقيق أقصى استفادة من التماريـــن الرياضيـــــة | جريدة الشروق التونسية

01:24 - 2026/05/10كريستيا تُقصي المصنفة الأولى عالميا من بطولة إيطاليا المفتوحة للتنس
00:36 - 2026/05/10الجيش الإسرائيلي.. عاجزون أمام حزب الله.. أعادنا للعصر البدائي
00:02 - 2026/05/10ذهاب نهائي كأس الكاف.. إتحاد العاصمة الجزائري ينتصر على الزمالك
23:49 - 2026/05/09كرة اليد.. سبورتينغ المكنين يقرر تقديم اثارة ضد جمعية الحمامات
23:34 - 2026/05/09الاستاذ المنتصر النفزي رئيسا جديدا لجمعية المحامين الشبان
23:04 - 2026/05/09الكونغو الديمقراطية.. 69 قتيلا في هجوم مسلح
22:00 - 2026/05/09الفرجاني ساسي يقود الغرافة للفوز والمحافظة على كأس أمير قطر
21:26 - 2026/05/09انتخاب التلفزة التونسية نائباً لرئيس المؤتمرالدائم للوسائل السمعية والبصرية في حوض المتوسط
20:55 - 2026/05/09لبنان.. استشهاد 7 أشخاص وإصابة 15 آخرين في غارة اسرائيلية
20:22 - 2026/05/09بسبب نقص وقود الطائرات.. ألمانيا تواجه خطر إلغاء رحلات 20 مليون مسافر

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/10/22

كثيرا ما تستعدين بكل الطرق الممكنة لممارسة الرياضة، سواء بالتوقف عن تناول الطعام لمدة ساعة أو ارتداء الملابس الرياضية وأخذ حمام سريع ليساعد على زيادة نشاطك لكنك تشعرين بعد الانتهاء من التمرين بأنك لم تحققي نتيجة مرضية أو تقدما ملحوظا! - قللي من الاجتماعيات الجيم ليس مكانا للدردشة والمحادثات الطويلة، فإنها تصرف ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/10/22

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

زراعة ذكية قد تغيّر مستقبل علاج السكري

طوّر باحثون من جامعة ماكغيل الكندية وجامعة ماكغيل الصحية جهازاً طبياً جديداً يهدف إلى علاج مرض ال

00:23 - 2026/05/09

طبّ و صحّة

نقابة الصيدليات: المكملات الغذائية ليست دواء ولا غذاء

قال الكاتب العام للنقابة التونسية لأصحاب الصيدليات الخاصة محمد صالح الكداشي، إن المكملات الغذائية

19:13 - 2026/05/07

طبّ و صحّة

الصحة العالمية: تفشي فيروس "هانتا" ليس بداية وباء ولا جائحة

أكدت منظمة الصحة العالمية الخميس 7 ماي 2026 أن تفشي فيروس "هانتا" الذي تم رصده مؤخراً على متن سفي

17:42 - 2026/05/07

طبّ و صحّة

أطباء الخط الأول: حرماننا من وصف دواء السكري الجديد قد يعطل العلاج

قال رئيس الجمعية التونسية للطب العام وطب العائلة الحبيب الجربي في تصريح لإذاعة ديوان اف ام ان اقص

21:43 - 2026/05/06

طبّ و صحّة

منظمة الصحة العالمية توضح بخصوص فيروس 'هانتا'

أعلنت منظمة الصحة العالمية وفاة 3 أشخاص والاشتباه بـ6 حالات إصابة لعدوى فيروس "هانتا"، أو المتلاز

16:35 - 2026/05/04

طبّ و صحّة

مختص: هذا سعر دواء السكري الجديد و"الكنام" لن تتكفّل به

أفاد الأستاذ الجامعي المختص في الغدد والسكري بالمستشفى الجهوي بقفصة الدكتور مهدي كلثوم اليوم الاث

13:30 - 2026/05/04

طبّ و صحّة

دواء جديد لمرضى السكري في الصيدليات التونسية بداية من يوم 6 ماي 2026

تم اليوم السبت إطلاق دواء جديد لعلاج مرض السكري في السوق التونسية ,يُعد الأول من نوعــه في البلاد

00:45 - 2026/05/03

طبّ و صحّة

صفر حالة شلل أطفال في تونس

تحتفل تونس سنويا خلال الأسبوع الأخير من شهر أفريل بالأسبوع العالمي للتلقيح الذي ينتظم هذا العام

14:42 - 2026/04/26

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق