غلال رمضان .. البطيــــخ الأصفــــــر

غلال رمضان .. البطيــــخ الأصفــــــر

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/05/20

1 - يحتوي البطيخ على كمية كبيرة ﻣﻦ اﻟﻤﺎء حوالي 90 في المائة لهذا يعد من أفضل الأغذية للتغلب على العطش مع ارتفاع حرارة الصيف، كما يحتوي ﻋﻠﻰ ﻛﻤﯿﺔ ﻗﻠﯿﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﺴﻌﺮات اﻟﺤﺮارﯾﺔ (ﻛﺎﻟﻮرﯾﻦ). ﺣﯿﺚ ﯾﺤﺘﻮي ﻛﻞ 100 ﻏﺮام ﻣﻦ اﻟﺒﻄﯿﺦ ﻋﻠﻰ 50 ﺳﻌﺮة ﺣﺮارﯾﺔ ﻓﻘﻂ، ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻣﺤﺘﻮى اﻟﻔﺮﻛﺘﻮز (ﺳﻜﺮ ﻓﻮاﻛه) اﻟﺬي ﻗﺪ ﯾﺼﻞ إﻟﻰ 10 ٪ ﻓﻲ اﻟﻤاﺌة ﯾﺒﻘﻰالبطيخ صحي للغاية ﻹﺣﺘﻮاﺋه ﻋﻠﻰ اﻟﻜﺜﯿﺮ ﻣﻦ اﻟﻔﯿﺘﺎﻣﯿﻨﺎت واﻟﻤﻌﺎدن اﻟﮭﺎﻣﺔ ﻟﻠﺠﺴم.
2 - يعد البطيخ الأصفر صحي للغاية لإحتوائه على الكثير من الفيتامينات ب 1 و ب 2 الهامتين للبشرة والعين والفيتامين س، بالإضافة الى الفيتامين أ الذي يلعب دورا هاما في نمو خلايا الجسم والدماغ والخلايا العصبية.
3 - البطيخ علاج ممتاز للإمساك اذا تم تناوله على معدة فارغة.
4 - البطيخ منقّ ومقوّ للدم.
5 - البطيخ يقاوم ظهور البواسير.
6 - البطيخ ينقي الجلد من الكلف والنمش .
يمكن الإحتفاظ بالبطيخ في درجة حرارة الغرفة، وعند تقسيمه يوضع في الثلاجة ويستهلك في مدة لاتتعدى اليومين.

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

لا شك في أن الشعر الطويل يوحي بالأنوثة والجاذبية، وهو رائج في كل زمان ومكان.
20:45 - 2019/08/22
إكتشفي ما هي الأطعمة التي عليكِ تناولها لعلاج الإسهال بدون دواء الياغورت
20:45 - 2019/08/22
اليك بعض الإرشادات المفيدة لغذاء كله صحّة:
20:45 - 2019/08/22
  تشير الأبحاث إلى أن المفتاح الأساسي لتجنب حروق و أضرار الشمس هو استعمال واقي الشمس بالطريقة الص
20:45 - 2019/08/22
 استخدام الخيار
20:45 - 2019/08/22
عادة ما يتجنب الناس لسعات النحل المؤلمة، لكن أسلوباً جديداً للعلاج البديل يعتمد على النوم في غرفة
21:36 - 2019/08/21
ترغب الكثير من النساء في الحصول على شفاه رطبة وخالية من الخلايا الميتة التي تتسبب في ظهور الشفاه
20:45 - 2019/08/21