دراسة صادمة..هل تنام 8 ساعات أم لا؟ الإجابة قد تحدد موعد وفاتك

دراسة صادمة..هل تنام 8 ساعات أم لا؟ الإجابة قد تحدد موعد وفاتك

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/02/22

خلال دراسة أجراها العلماء بـجامعة هارفارد الأمريكية حول تأثير النوم الصحي على عمر وصحة الإنسان، توصلوا إلى نتائج خطيرة، حيث أكدت الدراسة أن الحصول على نوم صحي وعدد ساعات كافية يُطيل عمر الإنسان.
حيث يفرز الجسم جزيئات مضادة للالتهاب خلال النوم وينخفض عددها إذا قلّ عدد ساعات النوم بشكل كبير وعلى فترات طويلة مما يؤثر بالسلب على حياة الإنسان.
الدراسة تم إجراؤها على فئران التجارب، حيث سمح العلماء للمجموعة الأولى بالنوم الطبيعي لمدة تصل إلى 8 ساعات كاملة في حين منعوا المجموعة الثانية من النوم وكانت النتيجة صادمة.
حيث تعرضت فئران المجموعة الثانية لمشاكل في الأوعية الدموية وظهرت لديها مؤشرات تلف الشرايين أكثر من المجموعة الثانية بكثير.
كما أن فئران المجموعة الأولى كانت عُرضه للالتهابات أكثر بمقدار النصف حيث أفرزت أجسامها كميات أقل من هرمون أوريكسين وهو الهرمون المسؤول عن الحفاظ على صحة وسلامة الأوعية الدموية.
 

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

يساعد التين على تخفيض الوزن، والمحافظة على ثبات الوزن الصحي، وذلك لأنّه غنيّ بالألياف التي تُشعر
21:00 - 2019/05/19
الصيام هو الامتناع عن الطعام لمدة معينة، وبعد انتهاء ساعات النهار تأتي لحظة الإفطار مع آذان المغر
21:00 - 2019/05/19
يعد الدلاع  أحد أفضل غلال رمضان يعرف في الطب القديم بأنّه فاكهة باردة مزيلة للحرارة وتسهم في الحد
20:20 - 2019/05/18
يحتاج الصيام للقوة والصحة حتى يستطيع الصائم اداء الفريضة لذا يحتاج الى اغذية تمنحه القوة والنشاط
20:20 - 2019/05/18
أظهرت الدراسات والأبحاث الفائدة الكبيرة عند تناولهما معاً وهو إعجاز علمي في القرآن يدل على قدرة ا
20:20 - 2019/05/18
ينصح مرضى السكري الذين يأخذون الأنسولين بالصيام، إلا تحت الإشراف الطبي، كذلك الأمر بالنسبة للمرضى
20:20 - 2019/05/18
أجرى أطباء بريطانيون عملية باستخدم فتحة جراحية صغيرة لإصلاح العمود الفقري لجنين في رحم أمه مصاب ب
22:02 - 2019/05/17
يشهد المستشفى الجهوي بالقصرين منذ بداية شهر رمضان غياب الطيبين المختصين في التصوير بالأشعة وذلك ب
20:35 - 2019/05/17