السمك... كنز من الفيتامينات

السمك... كنز من الفيتامينات

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/01/16


يؤكد الخبراء ان السمك يعد كنزاً من الفيتامينات، موضحين أن 100 غرام من السلمون مثلاً تزخر بفيتامين D وفيتامين B1 و B5 و B12، بالإضافة إلى البروتينات واليود والأحماض الدهنية أوميغا 3 والسيلينيوم. وأضاف هؤلاء أن 100 غرام من السمك تحتوي على 200 غراماً من البروتين، الذي يحتاجه الجسم ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/01/16

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

يعدّ التفّاح خفيفاً على المعدة، سريع الهضم، لذيذ الطعم، غنيّ بالفيتامينات مثل: (أ، ب1، ب5، ب6، ج،
09:08 - 2020/02/25
   - أكل الموز يومياً أداة لتوفير المغذيات المطلوبة لضبط ضغط الدم.
09:05 - 2020/02/25
تمرين الزاوية القائمة لشد الذراعين:
09:04 - 2020/02/25
يعاني حوالي 25 ألف تونسي من مرض التهاب المفاصل المزمن (polyarthrite rhumatoïde) أي 2ر0 بالمائة من
13:35 - 2020/02/23
  عندما تكون لديك حموضة طول الوقت فإن الأطباء يطلقون على ذلك ارتجاع المريء ويصبح ذلك مرضا فعليا ي
11:16 - 2020/02/23
ـ الاختيار
11:14 - 2020/02/23
 رغم وجود نصائح عامة لبشرتك يصح إتباعها في كل المواسم، إلا أنّ متغيرات الطقس تفرض عليك إتباع خطوا
11:12 - 2020/02/23