طبّ و صحّة

في إطار التوقّي من موجة البرد التي تشهدها البلاد خلال هذه الأيّام وانتشار فيروسات النزلة الموسمية التي تمّ ترصدها منذ نهاية شهر

 يتمثل مرض ضيق التنفس  في عدم المقدرة على أخذ النفس بطريقة مريحة، مع الشعور بنقص كمية الأكسجين الواصلة للرئتين وعدم كفايتها لحا

 طرق العناية ببشرة الوجه

ـ نظافة البشرة المستمرة هو أهم سر من أسرار جمالها، لذلك إحرصي علي تقشير بشرتك من 2 إلى 3 مرات أسبوعيا لتتخلص من الخلايا الميتة

التمارين الرياضية واحدة من أكثر الأمور المهمة والمفيدة لصحة الجسم، بحيث تساعده على القيام بعملياته ووظائفه الحيوية المختلفة؛ لذ

 ـ عدم تنظيف فرش الماكياج

يدعو الاطباء عموما الى الحذر من انخفاض الطاقة نهاية النهار  لان ذلك يؤثر على الجسم باكمله ومن الضرر بتحديد اسباب الحالة ان كانت

ـ يساعد الكمون في التخلص من الأرق والقلق والتوتر مما يسمح لك بالتمتع بنوم هادئ، فهو يعد أفضل منوم طبيعي.

 - الامتناع عن المشروبات الغازية

يعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه مرض شائع يحدث عند حصول ضغط مستمر على جدران الشرايين وعلى مدى طويل، وتعتمد السيطرة عليه على مواظبة الم