طبّ و صحّة

التقليل من استخدام الشامبو 

 يمكننا إجراء تغييرات صغيرة في حياتنا للمساعدة في محاربة الاكتئاب  من خلال تناول الأطعمة الجيدة  والصحية لأجسامنا وعقولنا.

أكدت أبحاث طبية ألمانية أن بحة الصوت تعد من الأعراض الشائعة خلال فصل الشتاء، وأنها ترجع إلى التهاب الحنجرة الناجم عن عدوى فيروس

أشارت مجلة «غود هيلث» إلى أن البشرة تفقد نضارتها عند الغسل، وهو الأمر الذي يصعب استعادته بواسطة المراهم مرة أخرى، ولذلك نصحت ال

 ريجيم الماء يعتمد كلياً على تناول 2 الى 4 أكواب يومياً على معدة فارغة صباحاً، مع تجنب تناول الطعام (وجبة الإفطار) لمدة نصف ساع

تعد القرفة من البهارات العطرية المثالية للأطعمة الحلوة والمالحة، وتحتوي على فوائد كبيرة للجسم.

من خلال تناول بعض الأطعمة، وخصوصا تلك التي تتمتع بالألوان الزاهية، يمكن أن تساعد في الحد من الأضرار التي تصيب بشرتك والناجمة عن

تحتاج البشرة المختلطة لعناية فائقة خاصة في فصل الصيف، وذلك بسبب تكوينها المختلف، إذ تكون البشرة دهنية في بعض المناطق، وجافة في

- تمشيط الشعر باستمرار. ينصح خبراء العناية بالشعر بضرورة تصفيف وتمشيط الشعر مرتين يومياً، حيث يؤدي ذلك إلي تقوية جذور الشعر وتن