طبّ و صحّة

يسمح بالصيام لكبار السن  من الذين لا يعانون من أي أمراض مزمنة أو أمراض تستدعي تناول أدوية معينة تمنع الصيام.

يحتوي الزيتون الأخضر على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم.

سلاطة بطاطا وبسباس مفورة صحية المكونات :  • 5 حبات بطاطا • 5 حبات بسباس 

نعلم جميعاً أن الصيام يقدم الكثير من الفوائد للجسم ومن بينها فوائد لصحة الدماغ، حيث أثبتت العديد من الأبحاث أن النشاط العقلي يز

1) استعمال السكين في تقشير البطاطا يذهب بطبقة الفيتامين، لذا يفضل سلق البطاطا أولا ثم نزع قشرتها باليد.

دبارة اليوم  سلاطة فجل– برغل – مرقة بالسبناخ – طاجين معدنوس بالدجاج – هريسة لوز  

تونس/الشروق

إذا كنت تعاني من التهاب المعدة وتشعر بأعراض مؤلمة ومزعجة فيجوز لك الإفطار أما إذا كنت تستطيع التغلب على الأعراض بتناول طعام الس

يعمل التفاح على الوقاية من السرطان عبر عدة أليات، منها ما له علاقة بالألياف المتوفرة فيه ومنها ما له علاقة بالمواد المضادة للأك

التمر يحتوي على الكثير من الألياف للمساعدة على منع الإمساك.