لاستعادة لياقتك... طبقي هذه النصائح

لاستعادة لياقتك... طبقي هذه النصائح

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/11/13


تعد اللياقة البدنية أحد القدرات التي يتطلع العديد من الناس إلى امتلاكها، وهي تعتبر ذات فائدة عظيمة للصحة بشكل عام، والانخراط بممارسة التمارين الرياضية ليس بالأمر السهل رغم النتائج التي ستلمسينها بعد فترة من التعب والالتزام، حيث أن كل بداية تكون صعبة وتحتاج لصبر ووعي لحماية نفسك من خطر التعرض ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/11/13

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

 ـ اختيار مزيل ماكياج غير مناسب: اختاري النوع المناسب لبشرتك، فإذا كانت بشرتك جافة  اختاري مزيل ا
09:11 - 2020/09/23
تطويل الشعر باستخدام تدليك فروة الرأس؟  
09:09 - 2020/09/23
أجريت مؤخرا دراسة أمريكية حديثة حول الأطعمة التي تحتوي على المواد البروتينية ودورها في انقاص الوز
09:06 - 2020/09/23
الخطوط الدقيقة والتجاعيد ليست سوى جزء طبيعي من الشيخوخة، لكن هذا لا يعني أن علينا اعتبارهم أمر وا
10:12 - 2020/09/22
  الخضراوات   
10:06 - 2020/09/22
الحليب بالشوكولاتة :  
10:04 - 2020/09/22
يمكن علاج العديد من حالات جفاف وتشقق وانقسام الشفاه باستخدام العلاجات المنزلية البسيطة، وإذا كنت
10:54 - 2020/09/20
يعدّ المعدنوس من أهمّ النباتات العشبيّة المستخدمة في الأغراض العلاجيّة، حيث استخدمه الرومان والإغ
10:49 - 2020/09/20