السمك... كنز من الفيتامينات

السمك... كنز من الفيتامينات

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/01/16


يؤكد الخبراء ان السمك يعد كنزاً من الفيتامينات، موضحين أن 100 غرام من السلمون مثلاً تزخر بفيتامين D وفيتامين B1 و B5 و B12، بالإضافة إلى البروتينات واليود والأحماض الدهنية أوميغا 3 والسيلينيوم. وأضاف هؤلاء أن 100 غرام من السمك تحتوي على 200 غراماً من البروتين، الذي يحتاجه الجسم ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/01/16

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

تشمل أعراض "كوفيد-19" ارتفاعا في درجة الحرارة وسعالا جديدا وفقدان الشم والتذوق، ولكن العلماء كشفو
14:28 - 2020/09/24
 الأمومة... كلمة واحدة لكنها تحمل الكثير والكثير في طيّاتها.
09:00 - 2020/09/24
عندما تتناولين غذاءً غنياً بالسكريات، ولتفادي حدوث الارتفاعات المفاجئة في نسبة الغلوكوز في الدم،
08:59 - 2020/09/24
 الألياف الغذائية الصحية تتربع على أوائل اللائحة الغذائية التي تحتاجها أجسامنا، من حيث الأهمية.
08:58 - 2020/09/24
يمكنكِ القضاء على حرقة المعدة بفاعلية، من خلال إجراء تغييرات بسيطة على أسلوب حياتكِ، كما هو موضح
08:57 - 2020/09/24
 ـ اختيار مزيل ماكياج غير مناسب: اختاري النوع المناسب لبشرتك، فإذا كانت بشرتك جافة  اختاري مزيل ا
09:11 - 2020/09/23
تطويل الشعر باستخدام تدليك فروة الرأس؟  
09:09 - 2020/09/23
أجريت مؤخرا دراسة أمريكية حديثة حول الأطعمة التي تحتوي على المواد البروتينية ودورها في انقاص الوز
09:06 - 2020/09/23