3 طرق تساعدك على التنفس بشكل سليم | جريدة الشروق التونسية

00:45 - 2025/10/15ترامب: بوتين لا يريد إنهاء حرب أوكرانيا
00:13 - 2025/10/15التلقيح ضدّ النزلة الموسمية سيكون مُتوفرا ابتداءً من يوم غـــد الأربعاء
00:00 - 2025/10/15الفريق المشترك لوزارتي الصناعة والبئية يستمع لحلول مقترحة لإيقاف مشكل الثلوث في قابس
23:44 - 2025/10/14صندوق النقد الدولي يتوقع ان تبلغ نسبة النمو في تونس 2،5 بالمائة سنة 2025
23:06 - 2025/10/14نواب المجلس المحلي بقابس الجنوبية يطالبون بالوقف الفوري لوحدات المجمع الكميائي المهترئة
22:51 - 2025/10/14جندوبة: استعدادات لموسم جني الزيتون وخطة جهوية لتأمين الصابة
22:44 - 2025/10/14غار الدماء تحتفل بمهرجان الرمان في دورته السادسة
22:10 - 2025/10/14وزير التربية: الوزارة شرعت في تسوية الدفعة الثانية من الاساتذة والمعلمين النواب
21:45 - 2025/10/14المنتخب السعودي يحسم بطاقة التأهل لكأس العالم 2026
21:37 - 2025/10/14قابس: اقرار يوم الخميس 16 أكتوبر يوم غضب جهوي

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/08/08

التنفس بشكل صحيح يساعد كثيراً على الإسترخاء.، وفي هذا المقال أشاركك بعض المعلومات، لتستمتعي بهذه التجربة الرائعة. فوائد التنفس العميق - تقليل التوتر - تقليل ضغط الدم - زيادة الطاقة وتحسين الحالة المزاجية - يمنع الإصابة بالإلتهاب الرئوي عند التعرّض لكحة شديدة أو أي مرض صدري الطريقة الأولى: - استنشقي الهواء ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/08/08

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

التلقيح ضدّ النزلة الموسمية سيكون مُتوفرا ابتداءً من يوم غـــد الأربعاء

تنطلق بداية من يوم غــد الأربعاء 15 أكتوبر 2025 حملة التلقيح ضد النزلة الموسمية ، حيث تم توفير 2

00:13 - 2025/10/15

طبّ و صحّة

وزارة الصحة تحذّر من خطر السمنة وتشدد على ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن

شددت وزارة الصحة اليوم الثلاثاء في بلاغ لها على ان السمنة هي أكثر من مجرد وزن زائد، وهي خطر على ا

13:18 - 2025/10/14

طبّ و صحّة

فيتامين "سي" وقدرته على مواجهة نزلات البرد.. حقيقة علمية أم وهم تجاري؟

مع انخفاض درجات الحرارة، يلجأ الكثيرون إلى المكملات مثل فيتامين سي لتعزيز المناعة والوقاية من أعر

15:53 - 2025/10/10

طبّ و صحّة

إجراء 30 عملية زرع كلى وكبد وقلب تم نقلها من 10 متبرعين متوفين دماغيا

تمكّنت الفرق الطبية من إنجاز 30 عملية زرع كلى وكبد وقلب متأتية من 10 متبرعين متوفين دماغيا، لفائد

20:35 - 2025/10/06

طبّ و صحّة

مرض هشاشة العظام في تونس يمس النساء الأكثر من 45 سنة بنسبة 25 بالمائة

بمناسبة اليوم العالمي لهشاشة العظام الموافق لـ20 أكتوبر من كل سنة، ينظّم قسم طب العظام والمفاصل ب

19:09 - 2025/10/02

طبّ و صحّة

طرق بسيطة لتحسين أداء الذاكرة

يشير الدكتور بايبينغ تشين أخصائي طب الأعصاب، إلى وجود طرق بسيطة تساعد على تعزيز الذكاء وتحسين الذ

17:08 - 2025/09/27

طبّ و صحّة

أطعمة لا ينبغي تناولها أثناء المرض

تؤثر صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير على عمل منظومة المناعة، إذ يتطور نحو 80% من الخلايا المناعية تحت

08:30 - 2025/09/26

طبّ و صحّة

دب يهاجم تسعينية ويثير الرعب داخل متجر أمريكي!

وثق مقطع فيديو متداول قيام دب أسود باقتحام متجر "دولار جنرال" في نيوجيرسي وعض امرأة تبلغ من العمر

21:50 - 2025/09/21

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق