نصائح لتحقيق أقصى استفادة من التمارين الرياضية
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/09/29
كثيرا ما تستعدين بكل الطرق الممكنة لممارسة الرياضة، سواء بالتوقف عن تناول الطعام لمدة ساعة أو ارتداء الملابس الرياضية وأخذ حمام سريع ليساعد على زيادة نشاطك لكنك تشعرين بعد الانتهاء من التمرين بأنك لم تحققي نتيجة مرضية أو تقدما ملحوظا!
قللي من الاجتماعيات
الجيم ليس مكانا للدردشة والمحادثات الطويلة، فإنها تصرف انتباهك ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/09/29
كثيرا ما تستعدين بكل الطرق الممكنة لممارسة الرياضة، سواء بالتوقف عن تناول الطعام لمدة ساعة أو ارتداء الملابس الرياضية وأخذ حمام سريع ليساعد على زيادة نشاطك لكنك تشعرين بعد الانتهاء من التمرين بأنك لم تحققي نتيجة مرضية أو تقدما ملحوظا!
قللي من الاجتماعيات
الجيم ليس مكانا للدردشة والمحادثات الطويلة، فإنها تصرف انتباهك ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/09/29