ما علامات نقص الفيتامينات والمعــــــــــادن‬ في الجسم؟ | جريدة الشروق التونسية

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/01/17

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إنه‬ يمكن الاستدلال على نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم من خلال ملاحظة بعض‬ الأعراض مثل التعب المستمر وضعف التركيز وتقلص العضلات وضعف الأعصاب‬ وسوء الهضم والبقع الزرقاء بالساق والركبة. ‬ولمواجهة هذا النقص، تنصح الجمعية بتناول الخضراوات والفواكه بمعدل خمسة حصص‬ يوميا، بواقع أربعمئة غرام من الخضراوات و250 ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/01/17

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

التفاح ..يحمي من الشيخوخة المبكّرة

يعدّ التفّاح خفيفاً على المعدة، سريع الهضم، لذيذ الطعم، غنيّ بالفيتامينات مثل: (أ، ب1، ب5، ب6، ج،

09:08 - 2020/02/25

طبّ و صحّة

أفضل علاجات الكحة بالاعشاب والخضروات

الكركم

09:06 - 2020/02/25

طبّ و صحّة

التداوي الطبيعي ...أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

- أكل الموز يومياً أداة لتوفير المغذيات المطلوبة لضبط ضغط الدم.

09:05 - 2020/02/25

طبّ و صحّة

4 تمارين تنحيف وشد الذراعين والكتفين

تمرين الزاوية القائمة لشد الذراعين:

09:04 - 2020/02/25

طبّ و صحّة

25 ألف تونسي يعانون من مرض التهاب المفاصل المزمن

يعاني حوالي 25 ألف تونسي من مرض التهاب المفاصل المزمن (polyarthrite rhumatoïde) أي 2ر0 بالمائة من

13:35 - 2020/02/23

طبّ و صحّة

عادات سيئـــة تصيبـــــــــك بحموضة المعدة

عندما تكون لديك حموضة طول الوقت فإن الأطباء يطلقون على ذلك ارتجاع المريء ويصبح ذلك مرضا فعليا ي

11:16 - 2020/02/23

طبّ و صحّة

أفضل طريقة لوضع الماكياج

ـ الاختيار

11:14 - 2020/02/23

طبّ و صحّة

نصائح للعناية بالبشرة مع تغير الطقس

رغم وجود نصائح عامة لبشرتك يصح إتباعها في كل المواسم، إلا أنّ متغيرات الطقس تفرض عليك إتباع خطوا

11:12 - 2020/02/23

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق