الشوفان : فوائـــده وطريقـــة إعــــداده

الشوفان : فوائـــده وطريقـــة إعــــداده

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/10/18


يُعدّ الشوفان من أهم المواد الغذائية المستخدمة للحصول على الرشاقة والوزن المثالي؛ حيثُ إنّ الشوفان يتكون من نسبةٍ مرتفعة من الألياف التي تعمل على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي؛ فإذا كنتِ من النساء اللواتي يشتكين من الوزن الزائد، وتريدين التخلّص من بضعة كيلو غرامات؛ فإننا ننصحك باتّباع حمية الشوفان بالحليب ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/10/18

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

إذا كنت تعانين من مشكلة تراكم الدهون في الكثير من مناطق الجسم وخاصة البطن الذي يمنحك شكلا غير متن
09:00 - 2020/07/16
- غسل الوجه مرتين إلى ثلاث مرات يومياً للتخلص من آثار الغبار والدهون التي يمكن أن تتراكم على الوج
09:00 - 2020/07/16
شرب الكثير من المياه
09:00 - 2020/07/16
 الحلبة من النباتات الطبية المفيدة في تقوية العضلات وتزيد من قدرة حمل الأثقال  -
09:45 - 2020/07/15
هناك عدة نصائح لو حرصت على اتباعها في كل مرة تقوم فيها بالطهي، ستساعدك على تناول الطعام بطرق أفضل
09:45 - 2020/07/15
- عليكِ بقص أطراف شعركِ كل 3 أشهر حيث إن ضعف الأطراف يؤدي إلى ضعف الشعر بأكمله وبالتالي تقصفه.
09:45 - 2020/07/15
اليدان معرضتان للتجاعيد نتيجة تعرضهما المستمر للمياه والتقلبات المناخية مما يستلزم عناية فائقة به
08:30 - 2020/07/14
زيت الروزماري والعرعر للتخلص من السيلوليت
08:30 - 2020/07/14