أهم سبع فوائد صحية للتمور

أهم سبع فوائد صحية للتمور

تاريخ النشر : 14:52 - 2018/11/15

تحتوي التمور على عناصر مغذية وفيتامينات ومعادن تقدم فائدة كبيرة للجسم. وقد حدد الخبراء أهم سبع خصائص للتمور تؤثر إيجابيا على الصحة.

اولا- تحسن نشاط الدماغ- تحتوي التمور على نسبة عالية من الغلوكوز، ما يساعد على تنشيط الدماغ، حيث بفضل تناول التمور يتحسن الانتباه والقدرات التحليلية.

ثانيا- تحمي الخلايا من التلف-  تحتوي التمور على نسبة عالية من مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة، ما تضمن حماية الخلايا من التلف بتأثير الجذور الحرة.

ثالثا- تساعد التمور عند ارتفاع ضغط الدم، حيث أن تناول التمور بانتظام يحسن توازن ضغط الدم ويحسن الحالة الصحية للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
رابعا- التمور فعالة جدا في مكافحة أمراض البرد. لأن لها خاصية طرد البلغم وتهدئة السعال.

خامسا-تحسن الحالة النفسية عند الإجهاد. كل من يشعر بأن جسمه محطم عليه بتناول التمور، لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 الذي يعزز الثقة بالنفس والحالة الصحية.

سادسا- تقلل التمور الوذمة (الخزب) لأنها تساعد في طرد السوائل من الجسم. لذلك يجب على من يعاني من أمراض الكلى تناول التمور.

سابعا- توفر التمور الأحماض الأمينية اللازمة للجسم، حيث تناول تمرة واحدة مع كوب من الحليب تكفي لتوفير الحد الأدنى من الأحماض الأمينية الرئيسية التي يحتاجها الجسم. والتمور مادة غذائية لتعزيز مناعة الجسم.


 

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

ذكرت دراسة جديدة أن تناول كمية محددة بشكل يومي من المكسرات يمكن أن يزيل خطر الإصابة بنوبة قلبية أ
00:42 - 2019/02/23
ترتفع نسبة الإصابة بقلّة النطف oligospermie  في المناطق الحضرية والصناعية.
20:00 - 2019/02/22
خلال دراسة أجراها العلماء بـجامعة هارفارد الأمريكية حول تأثير النوم الصحي على عمر وصحة الإنسان، ت
20:00 - 2019/02/22
يقول الخبراء أن للملح أضراراً كثيرة تؤثر سلباً على حياة الناس خاصة أولئك الذين يفرطون في إضافة هذ
20:00 - 2019/02/22
يتمتّع زيت الورد بخصائص مختلفة وفوائد  عديدة للشعر ويعتبر من المواد الطبيعية المثالية للعناية به،
20:00 - 2019/02/21
... لكنّ التسمّم بالمبيدات لا يقتصر فقط على بلدان الجنوب.
20:00 - 2019/02/21
يعتبر بطء النموّ عند الجنين من المشاكل التي قد تواجهها الحامل والتي تنتج عن أسباب مختلفة.
20:00 - 2019/02/21
لا يقتصر التسمم بالمبيدات على التسمم المباشر. فنحن نأكل كل يوم مبيدات دون أن نعلم عن ذلك شيئا.
20:00 - 2019/02/20