أطعمة تساعـــــدك على الاستغراق في النوم صيفا | جريدة الشروق التونسية

21:15 - 2026/03/09ادارة الشرطة العدلية بالقرجاني تطيح باحد اخطر قيادات "المافيا" الايطالية
20:42 - 2026/03/09الدوري البرازيلي.. طرد 23 لاعبا في مباراة واحدة
20:20 - 2026/03/09وزير الدفاع السويسري.. الهجوم على إيران انتهاك للقانون الدولي
19:53 - 2026/03/09الحرس الثوري الإيراني يستهدف اسرائيل و5 قواعد استراتيجية أمريكية بصواريخ فائقة الثقل
19:32 - 2026/03/09الاتحاد الافريقي لكرة القدم يُرَفّعُ في الجوائز المالية لدوري الأبطال والكونفدرالية
19:04 - 2026/03/09طقس الليلة.. أمطار بأغلب الجهات
13:19 - 2026/03/09عائدات العمل ترتفع خلال الشهرين الأولين من سنة 2026
13:17 - 2026/03/09 الأستاذ صلاح الدين الداودي لـ «الشروق»: ترامب ونتنياهو دخلا دوامة لن يخرجا منها
13:13 - 2026/03/09المرأة في اتصالات تونس: ثلاثون عاما من العطاء خدمة للتحول الرقمي والتنمية
12:34 - 2026/03/09ترامب حول اختيار مجتبى خامنئي: ما لم يحصل على موافقتنا لن يدوم طويلا

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/07/03

- الخس يحتوي الخس على مادة فعّالة مشابهة للأفيون، فتناوله في المساء يساعدك على النوم سريعا. - البابونج «الكاموميل» كوب من شاء البابونج في المساء يساعدك عى النوم لما يحتويه من مسكنات ومهدئات طبيعية تخفف من حدة التوتر، وبالتالي تساعدك على النوم سريعا. - أكلات تحتوي على مادة التربتوفان هل سألت نفسك لماذا ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/07/03

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

مستشفى صالح عزيز: تقنية متطوّرة للكشف المبكّر عن سرطان البروستاتا

تواصل وزارة الصحة دعم تطوير التقنيات الطبية الحديثة بما يضمن تشخيصًا أدق وعلاجًا أفضل للمرضى.

08:11 - 2026/03/08

طبّ و صحّة

معهد صالح عزيّز.. انطلاق استخدام تقنية متقدمة للكشف عن سرطان البروستاتا

اعلنت وزارة الصحة في بلاغ لها اليوم عن انطلاق عمليات استخدام تقنية التصوير الطبي المتقدمة في معهد

21:40 - 2026/03/06

طبّ و صحّة

دراسة: التعرض لضجيج المرور ولو ليلة واحدة يمكن أن يضر بالقلب

يعدّ التلوث الضوضائي الناتج عن حركة المرور تهديدًا متزايدًا للصحة، حيث أظهرت دراسة حديثة أنه حتى

13:04 - 2026/03/05

طبّ و صحّة

مختصة في أمراض الشيخوخة: كبار السن أكثر سعادة في شهر رمضان

أكدت المختصة في أمراض الشيخوخة الدكتورة عفاف الهمامي اليوم الثلاثاء 3 مارس 2026، أن كبار السن أكث

13:30 - 2026/03/03

طبّ و صحّة

مختصّ: الاستعداد المسبق للنوم يساعد على تحسين جودته

شدّد الدكتور المختص في طبّ النوم محمد التركي، على أنّ الاستعداد للنوم من خلال خلق روتين يومي ثابت

13:20 - 2026/02/27

طبّ و صحّة

دراسة: عبء العمل البدني يكون أعلى خلال شهر رمضان

بحث ...

20:36 - 2026/02/22

طبّ و صحّة

وزارة الصحة: تناول من حبّة إلى 3 حبّات من التمر عند الإفطار خيار صحي بامتياز

أكدت المختصة في التغذية بالمعهد الوطني زهير قلال للتغذية والتكنولوجيا الغذائية صابرين مفتاح ،صبا

14:15 - 2026/02/20

طبّ و صحّة

وزارة الصحّة توصي بتناول التّمر في رمضان

أكّدت المختصة في التغذية بالمعهد الوطني زهير قلال للتغذية والتكنولوجيا الغذائية صابرين مفتاح أن ت

11:17 - 2026/02/20

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق