أطعمة تساعـــــدك على الاستغراق في النوم صيفا

أطعمة تساعـــــدك على الاستغراق في النوم صيفا

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/07/03


- الخس يحتوي الخس على مادة فعّالة مشابهة للأفيون، فتناوله في المساء يساعدك على النوم سريعا. - البابونج «الكاموميل» كوب من شاء البابونج في المساء يساعدك عى النوم لما يحتويه من مسكنات ومهدئات طبيعية تخفف من حدة التوتر، وبالتالي تساعدك على النوم سريعا. - أكلات تحتوي على مادة التربتوفان هل سألت نفسك لماذا ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/07/03

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

عند وضع كريم واقي الشّمس تكون الكمية التي نضعها كمية تتراوح حجمها بمقدار ملعقة صغيرة يدهن بها الو
09:30 - 2020/08/04
حمايتها من أشعة الشمس 
09:30 - 2020/08/04
يستخدم زيت حبة البركة كثيراً في علاج مشاكل الشعر لفوائده العديدة، ومنها  الحفاظ على صحة فروة الرأ
09:15 - 2020/08/04
الفواكه الجافة هي مغذية جدا ولذيذة ، ومع ذلك فإنها تولد حرارة الجسم كما أنها مليئة بالسعرات الحرا
09:00 - 2020/08/04
  -الرضاعة الطبيعية تساعدك في التخلص من الدهون وتفقدك الكثير من السعرات الحرارية فأهتمي بإرضاع صغ
08:30 - 2020/08/03
    -  الزيتون لترطيب البشرة الجافة:
08:30 - 2020/08/03
القرفة
08:30 - 2020/08/03
انخفاض مستوى الشحوم في الدم
08:15 - 2020/08/03