أطعمة تساعـــــدك على الاستغراق في النوم صيفا | جريدة الشروق التونسية

01:19 - 2026/08/01اكتشاف بروتين داخل الخلايا قد يكون مفتاح علاج السكري للأبد!
01:05 - 2026/08/01بعد معارضة واسعة.. "فيفا" تتراجع عن خطة بيع حصة من حقوق كأس العالم لمستثمرين
00:38 - 2026/08/01"الفلاقة".. ملحمة موسيقية تُحيي ذاكرة المقاومة وتُشعل ركح المسرح الأثري بأوذنة
23:31 - 2026/07/31وكيل أعمال صلاح يخرج عن صمته بشأن صفقة بشكتاش
22:59 - 2026/07/31ديوان الحبوب يدعُو المهندسين المعماريين ومكاتب الدراسات إلى إيداع ملفات عروض الخدمات
22:32 - 2026/07/31تحطم مقاتلة من طراز إف-35 بي تابعة للبحرية الأمريكية
22:07 - 2026/07/31زلزال بقوة 4.7 درجات يضرب مدينة نابولي الإيطالية
21:27 - 2026/07/31بداية من الاثنين القادم.. فتح باب التسجيل للناجحين في المرحلة الثالثة من الدراسات الطبية
20:44 - 2026/07/31سانشيز يرفض الربط بين أزمة المهاجرين والتضامن الأوروبي
20:27 - 2026/07/31سعيد يُعَزّي تبون في ضحايا حادث حافلة بومدراس

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/07/03

- الخس يحتوي الخس على مادة فعّالة مشابهة للأفيون، فتناوله في المساء يساعدك على النوم سريعا. - البابونج «الكاموميل» كوب من شاء البابونج في المساء يساعدك عى النوم لما يحتويه من مسكنات ومهدئات طبيعية تخفف من حدة التوتر، وبالتالي تساعدك على النوم سريعا. - أكلات تحتوي على مادة التربتوفان هل سألت نفسك لماذا ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/07/03

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

اكتشاف بروتين داخل الخلايا قد يكون مفتاح علاج السكري للأبد!

كشف باحثون عن بروتين صغير مخفي داخل جينوم الميتوكوندريا البشرية، قد يساعد في تفسير أسباب بعض أشكا

01:19 - 2026/08/01

طبّ و صحّة

طبيب يكشف الفاكهة الأكثر فائدة لصحة القلب

تحدث كين بوين الطبيب والباحث دراسات اظطرابات نظم القلب على أفضل فاكهة ينصب بتناولها للحفاظ على صح

12:06 - 2026/07/30

طبّ و صحّة

9 أعراض صامتة قد تكشف إصابتك بنقص فيتامين "د"

قد لا يلفت نقص فيتامين "د" الانتباه في مراحله الأولى، إذ تتطور أعراضه تدريجيًا على مدى أسابيع أو

09:00 - 2026/07/30

طبّ و صحّة

مختصة في طب الاستعجالي: ضربة الحرارة تختلف عن ضربة الشمس وقد تنتهي بالوفاة

حذّرت الطبيبة المختصة في طب الاستعجالي نور نويرة، من خطورة ضربة الحرارة، مؤكدة أنها تختلف عن ضربة

14:34 - 2026/07/26

طبّ و صحّة

كيف تؤثر مكيفات الهواء على أعضاء الجسم؟

تشهد مناطق عدة حول العالم موجات حر غير مسبوقة هذا الصيف ما يدفع السكان للجوء إلى مكيفات الهواء هر

01:23 - 2026/07/23

طبّ و صحّة

بسبب موجة الحر.. توافد ملحوظ لمرضى القصور التنفسي على مستشفى عبد الرحمان مامي بأريانة

07:37 - 2026/07/22

طبّ و صحّة

دراسة تحذّر من تأثير التدخين على لياقة الشباب

تكشف دراسة حديثة أن استخدام السجائر الإلكترونية قد لا يكون أقل ضررا من السجائر التقليدية في تأثير

10:38 - 2026/07/15

طبّ و صحّة

دراسة تكشف: ساعة نوم أقل قد تزيد وزنك

قد لا يبدو فقدان ساعة واحدة من النوم كل ليلة أمراً يستدعي القلق، لكن دراسة حديثة تشير إلى أن هذا

01:03 - 2026/07/11

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق