4 أطعمة تساعد على تدفئة الجسم في الشتاء
نورالدين بالطيب
التعليم... مستقبل تونس !
كنّا نعتقد ان ازمة التعليم الثانوي المتواصلة منذ سنوات ستنتهي برحيل الوزير السابق ناجي جلول الذي طالبت النقابة العامة للتعليم الثانوي برحيله وقد استجاب رئيس الحكومة يوسف الشّاهد...
المزيد >>
4 أطعمة تساعد على تدفئة الجسم في الشتاء
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 30 ديسمبر 2017

الشتاء صداع في رأس كل من يعاني من برودة الجو ، والكثير من الأمهات يبحثن بشكل مستمر عن أفضل الطرق والأطعمة والأساليب من أجل أطفالهن ، الكل يبحث عن التدفئة ونحن قد جئنا اليوم ومعنا الحل الأمثل والحل الطبيعي وهو تدفئة الجسم من الداخل من خلال أفضل الأطعمة التي تقوم على تدفئة الجسم بطريقة سليمة وفعاله ، تعالوا معنا خلال السطور التالية نتعرف على هذه الأطعمة التي تدفيء الجسم أثناء بردة الجو .
البطاطا الحلوة
هذه البطاطا الحلوة تعطي سعرات حرارية قوية للجسم وتكسبه الحرارة اللازمة للتدفئة ، علاوة على احتوائها على فيتامين أ الذي يتوافر بكثرة داخل البطاطا والذي يساعد على إمداد الجسم بالطاقة الحرارية المميزة ، والكل يعرف أن البطاطا من النشويات والنشويات بشكل عام أيضا تدفئ الجسم وتزيد من الطاقة في الجسم ، إذن فلنكثر من البطاطا الحلوة أثناء فصل الشتاء وفي وقت برودة الطقس سوف تكون البطاطا بمثابة المدفئة الطبيعية التي يحتاجها جسمك .
الزنجبيل
الزنجبيل مدفئ طبيعي للجسم حيث أن وضعه في الطعام أو شربه كمشروب يساهم بشكل كبير بإمداد الجسم بالطاقة الحرارية المطلوبة وتنشيط الدورة الدموية والتي بدورها تعطي الجسم الطاقة المطلوبة لمقاومة برودة الجو ، حتى أن الإنسان مع تناوله للزنجبيل يعطي مزيد من الشبع وهو في حد ذاته عامل قوي في التغلب على برودة الجو ، لذلك احرصوا يوميا في الطقس البارد أن يكون لكم مشروب الزنجبيل أو إدخاله في مكونات طعامكم .
اللوبياء
تعد اللوبياء وجبة مميزة لإمداد الجسم بالطاقة والدفء لمدة طويلة أثناء اليوم ذا الطقس البارد والقارص ، خاصة عندما تقام هذه الفاصوليا في شربة مركبة ببعض الخضار والهريسة والكمون، ما يحدث حالة دفء تعم الجسد بالكامل علاوة على استمرار بالشعور بالشبع نظرا لما تحتويه من بروتين نباتي قوي، وتعمل بشكل جيد في مقاومة الأمراض بالجسم كونها غنية بالأكسدة المضادة التي تحارب الأمراض بالجسم بطريقة فعالة .
الشوفان
من المعروف أن الشوفان هو عبارة عن حبوب نباتية غنية بالبروتين والذي يمد الجسم بالطاقة وينهي الشعور بالجوع نهائيا وقت تناوله، ومن المميزات المهمة التي عرفناها على الشوفان انه يخفض من الكولسترول الزائد بشكل يجعل الصحة العامة للإنسان أفضل بكثير ، يفضل أن يقام الشوفان بمزيد من البروتينات كالدجاج أو اللحوم أو الجمبري فسوف تزيد من فائدته خاصة في التدفئة المرغوبة.

لقاح الإيبولا يثبت فعاليته
20 أفريل 2018 السّاعة 07:15
أعلنت مجموعة دولية من العلماء فعالية اللقاح الذي ابتكرته للوقاية من حمى الإيبولا، فقد حصن المتطوعين بعد...
المزيد >>
الماريغوانا علاج للصرع؟
19 أفريل 2018 السّاعة 23:08
أوصت مجموعة من مستشاري الصحة في الحكومة الأميركية بالموافقة على دواء مصنوع من نبات الماريغوانا لعلاج الصرع...
المزيد >>
لتداوي الطبيعي .. هل الحمص يساعد على خسارة الوزن؟
19 أفريل 2018 السّاعة 21:00
لا تكتمل أي وجبة طعام صحية تساعد في تخفيف الوزن بدون الحمص وفوائده الصحية العديدة. ويمكنك اضافة الحمص إلى كل...
المزيد >>
التداوي الطبيعي .. فوائد مذهلة عند اكل فص ثوم يوميا
18 أفريل 2018 السّاعة 21:00
الثوم ذو فوائد كثيرة، حتى لو لم نشعر بها، لأننا نستخدمه عادةً لإعطاء النكهة المطلوبة في طعامنا، ولا نستخدمه...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
4 أطعمة تساعد على تدفئة الجسم في الشتاء
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 30 ديسمبر 2017

الشتاء صداع في رأس كل من يعاني من برودة الجو ، والكثير من الأمهات يبحثن بشكل مستمر عن أفضل الطرق والأطعمة والأساليب من أجل أطفالهن ، الكل يبحث عن التدفئة ونحن قد جئنا اليوم ومعنا الحل الأمثل والحل الطبيعي وهو تدفئة الجسم من الداخل من خلال أفضل الأطعمة التي تقوم على تدفئة الجسم بطريقة سليمة وفعاله ، تعالوا معنا خلال السطور التالية نتعرف على هذه الأطعمة التي تدفيء الجسم أثناء بردة الجو .
البطاطا الحلوة
هذه البطاطا الحلوة تعطي سعرات حرارية قوية للجسم وتكسبه الحرارة اللازمة للتدفئة ، علاوة على احتوائها على فيتامين أ الذي يتوافر بكثرة داخل البطاطا والذي يساعد على إمداد الجسم بالطاقة الحرارية المميزة ، والكل يعرف أن البطاطا من النشويات والنشويات بشكل عام أيضا تدفئ الجسم وتزيد من الطاقة في الجسم ، إذن فلنكثر من البطاطا الحلوة أثناء فصل الشتاء وفي وقت برودة الطقس سوف تكون البطاطا بمثابة المدفئة الطبيعية التي يحتاجها جسمك .
الزنجبيل
الزنجبيل مدفئ طبيعي للجسم حيث أن وضعه في الطعام أو شربه كمشروب يساهم بشكل كبير بإمداد الجسم بالطاقة الحرارية المطلوبة وتنشيط الدورة الدموية والتي بدورها تعطي الجسم الطاقة المطلوبة لمقاومة برودة الجو ، حتى أن الإنسان مع تناوله للزنجبيل يعطي مزيد من الشبع وهو في حد ذاته عامل قوي في التغلب على برودة الجو ، لذلك احرصوا يوميا في الطقس البارد أن يكون لكم مشروب الزنجبيل أو إدخاله في مكونات طعامكم .
اللوبياء
تعد اللوبياء وجبة مميزة لإمداد الجسم بالطاقة والدفء لمدة طويلة أثناء اليوم ذا الطقس البارد والقارص ، خاصة عندما تقام هذه الفاصوليا في شربة مركبة ببعض الخضار والهريسة والكمون، ما يحدث حالة دفء تعم الجسد بالكامل علاوة على استمرار بالشعور بالشبع نظرا لما تحتويه من بروتين نباتي قوي، وتعمل بشكل جيد في مقاومة الأمراض بالجسم كونها غنية بالأكسدة المضادة التي تحارب الأمراض بالجسم بطريقة فعالة .
الشوفان
من المعروف أن الشوفان هو عبارة عن حبوب نباتية غنية بالبروتين والذي يمد الجسم بالطاقة وينهي الشعور بالجوع نهائيا وقت تناوله، ومن المميزات المهمة التي عرفناها على الشوفان انه يخفض من الكولسترول الزائد بشكل يجعل الصحة العامة للإنسان أفضل بكثير ، يفضل أن يقام الشوفان بمزيد من البروتينات كالدجاج أو اللحوم أو الجمبري فسوف تزيد من فائدته خاصة في التدفئة المرغوبة.

لقاح الإيبولا يثبت فعاليته
20 أفريل 2018 السّاعة 07:15
أعلنت مجموعة دولية من العلماء فعالية اللقاح الذي ابتكرته للوقاية من حمى الإيبولا، فقد حصن المتطوعين بعد...
المزيد >>
الماريغوانا علاج للصرع؟
19 أفريل 2018 السّاعة 23:08
أوصت مجموعة من مستشاري الصحة في الحكومة الأميركية بالموافقة على دواء مصنوع من نبات الماريغوانا لعلاج الصرع...
المزيد >>
لتداوي الطبيعي .. هل الحمص يساعد على خسارة الوزن؟
19 أفريل 2018 السّاعة 21:00
لا تكتمل أي وجبة طعام صحية تساعد في تخفيف الوزن بدون الحمص وفوائده الصحية العديدة. ويمكنك اضافة الحمص إلى كل...
المزيد >>
التداوي الطبيعي .. فوائد مذهلة عند اكل فص ثوم يوميا
18 أفريل 2018 السّاعة 21:00
الثوم ذو فوائد كثيرة، حتى لو لم نشعر بها، لأننا نستخدمه عادةً لإعطاء النكهة المطلوبة في طعامنا، ولا نستخدمه...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
نورالدين بالطيب
التعليم... مستقبل تونس !
كنّا نعتقد ان ازمة التعليم الثانوي المتواصلة منذ سنوات ستنتهي برحيل الوزير السابق ناجي جلول الذي طالبت النقابة العامة للتعليم الثانوي برحيله وقد استجاب رئيس الحكومة يوسف الشّاهد...
المزيد >>