سؤال – جواب :تعويد طفلك على النوم باكرا
سفيان الأسود
حرب ...البيروقراطية
الحرب على البيروقراطية لا تحتاج الى حسن النوايا والى الإجراءات التي يعلن عنها في المناسبات بل تحتاج الى شجاعة وإرادة، اعلان رئيس الحكومة في مؤتمر الاعراف عن قرارات تهم التغلب على...
المزيد >>
سؤال – جواب :تعويد طفلك على النوم باكرا
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 30 ديسمبر 2017

هذه سيدتي اهم النصائح لتعويد الطفل على النوم مبكرا 
* كوني هادئة:
في حالة رفض الطفل الذهاب إلى النوم، تحدثي معه بهدوء دون تشنُّج، مع التمسك بموقفك.
 لا تنامي بجانبه:
من الأفضل ألاَّ تعوِّدي طفلك النوم وأنت بجانبه؛ لأنَّ هذا التصرُّف سيصبح عادة سيئة لا يمكن التخلص منها بسهولة مستقبلا. وأفضل درس يمكن تعليمه له هو إقناعه بالذهاب إلى النوم، ويمكن أن يتم ذلك باتباع بعض التصرفات الليلية قبل النوم، مثل: الاستحمام، أو قراءة كتاب أو الذهاب إلى السرير أو سماع جزء محبَّب من نشيده، وبهذه الطريقة سيعرف الطفل أنَّ موعد نومه قد حان.
 اختيارات قبل النوم:
لمساعدة طفلك في الإحساس باستقلاليته، اجعليه يطلب بعض الاختيارات المقبولة، مثل القصة التي يودُّ سماعها قبل النوم أو الآيات القرآنية أو الدعاء، أو ملابس النوم التي يحب ارتدائها، والغاية هي أن تلبِّي طلبين أو ثلاثة من طلباته، مع توضيح سعادتك باختياراته.
 لا لتضييع الوقت:
تكثُر طلبات الأطفال عند موعد النوم، طلب كأس ماء أو غيره، رغبة منه في إبقائك بجانبه أطول فترة ممكنة، 
يمكنك جمعُ كلِّ طلباته وجعلُها من متطلبات ما قبل النوم، مثل وضع كأس من الماء على الطاولة، وتوجيهه إلى الذهاب إلى دورة المياه،وهكذا.
 سرير أكبر:
بعد سنّ الرابعة انقلي طفلك في النوم إلى سرير أكبر، وذلك الإجراء سيشعره بأنَّه صار أكبر سنا، وعليك انتهاز هذه الفرصة لتذكيره بأنَّ الطفل في هذه السنّ يتصرَّف من تلقاء نفسه ويذهب إلى النوم في موعده دون أن يدفعه شخص آخر إلى ذلك.

كيف نتعامل مع السهر عند الأطفال ورفضهم الذهاب إلى النوم

- لا تقولي له :”تستطيع أن تسهر الليلة لأنّك كنت مطيعا اليوم”؛ فإنَّ ذلك يُشعره بأنَّ الذهاب إلى النوم في الوقت المخصَّص ضرب من العقاب.
- حاولي تنبيه طفلك باقتراب وقت النوم في الوقت المناسب، كي يستعد نفسيا وعمليا للنوم.
- اجعلي من غرفته غرفة مشجِّعة على النوم، بأن تكون مرتَّبة وجميلة تحوي ألعابه المفضّلة.
- اجعلي من وقت الذهاب إلى النوم وقتا ممتعا وسعيدا، وذلك بأن تحكي له حكاية، أو تقرئي له قصّة قبل النوم مثلا.
- قدِّري أحاسيسه ومشاعره، فاتركي بعض الضوء أو الباب مفتوحا إن أراد ذلك مثلا.
- لا ترغمي طفلك على النوم عن طريق تخويفه بالعفاريت أو ب بالكلب أو بالغول أو ماشابه ذلك ممَّا يزيد مخاوف الطفل وقلقه النفسي.
- لا تستخدمي العنف وتُكرهي طفلك على النوم، فلابدّ أحيانا من اللجوء لشيء من المرونة في تحديد ساعة نوم الطفل، ولاشكّ أنَّ الإصرار على نوم الطفل في ساعة معيّنة دون مراعاة لظروفه وحالته النفسية، ودون مساعدته على تكوين عادة النوم في تلك الساعة بانتظام، قد يكون سببا في إحداث أضرار بالغة تلحق بشخصية الطفل مستقبلا.

سؤال – جواب .. علاج ألـم البطن عند الاطفال
20 جانفي 2018 السّاعة 21:00
الم البطن عند الاطفال هو ظاهرة شائعة في مرحلة الطفولة، وتصيب 10 % - 20 % من الأطفال. إن التعريف المُتعارَف عليه...
المزيد >>
أعشاب.. فوائد زيت الحبّة السوداء للبشرة
20 جانفي 2018 السّاعة 21:00
يعتبر زيت حبّة البركة أو الحبّة السوداء من الزيوت النباتيّة الطبيعيّة، وله فوائد عظيمة على صحة الإنسان، حيث...
المزيد >>
أعشـــــــــــــــــــــاب .. زيت الكاكوية يقلل مستوى الكولسترول
19 جانفي 2018 السّاعة 21:00
يستخدم زيت الكاكوية في عملية طهي الأطعمة على أنواعها بغية الحصول على نكهة
المزيد >>
الإيصالات تسبب العقم!
19 جانفي 2018 السّاعة 11:35
كشف بحث جديد أن أكثر من 90% من الإيصالات والفواتير تحوي مواد كيميائية ترتبط بالعقم والتوحد ومرض السكري من...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
سؤال – جواب :تعويد طفلك على النوم باكرا
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 30 ديسمبر 2017

هذه سيدتي اهم النصائح لتعويد الطفل على النوم مبكرا 
* كوني هادئة:
في حالة رفض الطفل الذهاب إلى النوم، تحدثي معه بهدوء دون تشنُّج، مع التمسك بموقفك.
 لا تنامي بجانبه:
من الأفضل ألاَّ تعوِّدي طفلك النوم وأنت بجانبه؛ لأنَّ هذا التصرُّف سيصبح عادة سيئة لا يمكن التخلص منها بسهولة مستقبلا. وأفضل درس يمكن تعليمه له هو إقناعه بالذهاب إلى النوم، ويمكن أن يتم ذلك باتباع بعض التصرفات الليلية قبل النوم، مثل: الاستحمام، أو قراءة كتاب أو الذهاب إلى السرير أو سماع جزء محبَّب من نشيده، وبهذه الطريقة سيعرف الطفل أنَّ موعد نومه قد حان.
 اختيارات قبل النوم:
لمساعدة طفلك في الإحساس باستقلاليته، اجعليه يطلب بعض الاختيارات المقبولة، مثل القصة التي يودُّ سماعها قبل النوم أو الآيات القرآنية أو الدعاء، أو ملابس النوم التي يحب ارتدائها، والغاية هي أن تلبِّي طلبين أو ثلاثة من طلباته، مع توضيح سعادتك باختياراته.
 لا لتضييع الوقت:
تكثُر طلبات الأطفال عند موعد النوم، طلب كأس ماء أو غيره، رغبة منه في إبقائك بجانبه أطول فترة ممكنة، 
يمكنك جمعُ كلِّ طلباته وجعلُها من متطلبات ما قبل النوم، مثل وضع كأس من الماء على الطاولة، وتوجيهه إلى الذهاب إلى دورة المياه،وهكذا.
 سرير أكبر:
بعد سنّ الرابعة انقلي طفلك في النوم إلى سرير أكبر، وذلك الإجراء سيشعره بأنَّه صار أكبر سنا، وعليك انتهاز هذه الفرصة لتذكيره بأنَّ الطفل في هذه السنّ يتصرَّف من تلقاء نفسه ويذهب إلى النوم في موعده دون أن يدفعه شخص آخر إلى ذلك.

كيف نتعامل مع السهر عند الأطفال ورفضهم الذهاب إلى النوم

- لا تقولي له :”تستطيع أن تسهر الليلة لأنّك كنت مطيعا اليوم”؛ فإنَّ ذلك يُشعره بأنَّ الذهاب إلى النوم في الوقت المخصَّص ضرب من العقاب.
- حاولي تنبيه طفلك باقتراب وقت النوم في الوقت المناسب، كي يستعد نفسيا وعمليا للنوم.
- اجعلي من غرفته غرفة مشجِّعة على النوم، بأن تكون مرتَّبة وجميلة تحوي ألعابه المفضّلة.
- اجعلي من وقت الذهاب إلى النوم وقتا ممتعا وسعيدا، وذلك بأن تحكي له حكاية، أو تقرئي له قصّة قبل النوم مثلا.
- قدِّري أحاسيسه ومشاعره، فاتركي بعض الضوء أو الباب مفتوحا إن أراد ذلك مثلا.
- لا ترغمي طفلك على النوم عن طريق تخويفه بالعفاريت أو ب بالكلب أو بالغول أو ماشابه ذلك ممَّا يزيد مخاوف الطفل وقلقه النفسي.
- لا تستخدمي العنف وتُكرهي طفلك على النوم، فلابدّ أحيانا من اللجوء لشيء من المرونة في تحديد ساعة نوم الطفل، ولاشكّ أنَّ الإصرار على نوم الطفل في ساعة معيّنة دون مراعاة لظروفه وحالته النفسية، ودون مساعدته على تكوين عادة النوم في تلك الساعة بانتظام، قد يكون سببا في إحداث أضرار بالغة تلحق بشخصية الطفل مستقبلا.

سؤال – جواب .. علاج ألـم البطن عند الاطفال
20 جانفي 2018 السّاعة 21:00
الم البطن عند الاطفال هو ظاهرة شائعة في مرحلة الطفولة، وتصيب 10 % - 20 % من الأطفال. إن التعريف المُتعارَف عليه...
المزيد >>
أعشاب.. فوائد زيت الحبّة السوداء للبشرة
20 جانفي 2018 السّاعة 21:00
يعتبر زيت حبّة البركة أو الحبّة السوداء من الزيوت النباتيّة الطبيعيّة، وله فوائد عظيمة على صحة الإنسان، حيث...
المزيد >>
أعشـــــــــــــــــــــاب .. زيت الكاكوية يقلل مستوى الكولسترول
19 جانفي 2018 السّاعة 21:00
يستخدم زيت الكاكوية في عملية طهي الأطعمة على أنواعها بغية الحصول على نكهة
المزيد >>
الإيصالات تسبب العقم!
19 جانفي 2018 السّاعة 11:35
كشف بحث جديد أن أكثر من 90% من الإيصالات والفواتير تحوي مواد كيميائية ترتبط بالعقم والتوحد ومرض السكري من...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
سفيان الأسود
حرب ...البيروقراطية
الحرب على البيروقراطية لا تحتاج الى حسن النوايا والى الإجراءات التي يعلن عنها في المناسبات بل تحتاج الى شجاعة وإرادة، اعلان رئيس الحكومة في مؤتمر الاعراف عن قرارات تهم التغلب على...
المزيد >>