7 عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل مباشرة
خالد الحدّاد
هوس مرضي برئاسية 2019
لا تنفكّ مستجدّات الساحة الوطنيّة، من أحداث ومواقف وتصريحات، تكشفُ عن هوس يكاد يكون مرضيا لدى نُخبتنا بالانتخابات الرئاسيّة، إذ على الرغم من أنّ موعدها تفصلنا عنه قرابة العامين...
المزيد >>
7 عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل مباشرة
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 22 ديسمبر 2017

الكثير من الممارسات الخاطئة التي يفعلها الكثير من الناس بعد تناولهما وجبة الفطور او وجبة الغداء وتضر بصحتهم كثيرا ويعتقد بعضهم ان تناول وجبة معينة هوانه منح نفسه مجموعة من المعادن والعناصر ولكن يذهب كل شيء هباء مجرد تصرفات بسيطة، لذلك علينا ان نعرف ما هي هذه التصرفات والابتعاد عنها في اقرب فرصة ممكنة.
ـ أثبتت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين 10 سجائر احترس من هذه العادة، التدخين بعد الأكل يكسر جميع العناصر التي تناولتها قبل قليل حاول ان تسترخي وتلهي نفسك بالقراءة اومشاهدة التلفاز أوالحديث مع العائلة كزوجتك وأطفالك .
- لا تأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل , لأنها تسبب ألم في المعدة وإنتفاخ البطن، لذى ينصح بأكل الفواكه بعد 1 - 2 ساعة بعد وجبة الطعام . وينصح أكل الفواكه عادة قبل وجبة الغداء وليس بعدها
- لا تشرب الشاي , لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض وتؤدي إلى جفاف البروتين في الجسم وتسبب عسرا في الهضم . وبالاضافة ان الشاي هومكسر للحديد وخاصة بعد تناول وجبة الغداء ويقوم فيما بعد على نقص عنصر الحديد ولاسيما ان الحديد اذا نقص بالجسم يقوم بأعرض مؤلمة بالجسم كانتفاخ القدمين وارتفاع حرارتهما ليلاً .
- لا تخفف حزام البنطلون بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاد وانسدادها.
- الاستحمام يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأيدي أوالأرجل وزيادة تدفق الدم إلى البطن مما يؤدي إلى ضعف الهضم في المعدة.
- لا تمشي، فالمشي يضعف القدرة على امتصاص الغذاء الذي نستهلكه .
- لا تنام مباشرة، لن تكون قادرا على هضم السعرات الحرارية وبالتالي تذهب للمعدة .

ملف الأسبوع .. احترام القوانين منهج إسلامي قويم
19 جانفي 2018 السّاعة 21:00
اكدت الاحداث الاخيرة التي عرفتها بلادنا من اعمال عنف وتخريب
المزيد >>
الإسلام دين النظام لا دين الفوضى
19 جانفي 2018 السّاعة 21:00
إن شريعة الإسلام تدعو إلى الأمن والسلام. والأمن لا يقوم سلطانه إلا إذا
المزيد >>
احترام القوانين مقصد شرعي
19 جانفي 2018 السّاعة 21:00
إنّ الله عزّ وجلّ جعل القوانين ثابتة في الكون
المزيد >>
محاضرات الشيخ محمد الفاضل بن عاشور ...الاسلام دين العلم (3)
19 جانفي 2018 السّاعة 21:00
انحاز المنهج الاسلامي الى المنهج الواقعي على معنى يميزه عن جميع المسالك التي كانت سائرة
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
7 عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل مباشرة
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 22 ديسمبر 2017

الكثير من الممارسات الخاطئة التي يفعلها الكثير من الناس بعد تناولهما وجبة الفطور او وجبة الغداء وتضر بصحتهم كثيرا ويعتقد بعضهم ان تناول وجبة معينة هوانه منح نفسه مجموعة من المعادن والعناصر ولكن يذهب كل شيء هباء مجرد تصرفات بسيطة، لذلك علينا ان نعرف ما هي هذه التصرفات والابتعاد عنها في اقرب فرصة ممكنة.
ـ أثبتت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين 10 سجائر احترس من هذه العادة، التدخين بعد الأكل يكسر جميع العناصر التي تناولتها قبل قليل حاول ان تسترخي وتلهي نفسك بالقراءة اومشاهدة التلفاز أوالحديث مع العائلة كزوجتك وأطفالك .
- لا تأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل , لأنها تسبب ألم في المعدة وإنتفاخ البطن، لذى ينصح بأكل الفواكه بعد 1 - 2 ساعة بعد وجبة الطعام . وينصح أكل الفواكه عادة قبل وجبة الغداء وليس بعدها
- لا تشرب الشاي , لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض وتؤدي إلى جفاف البروتين في الجسم وتسبب عسرا في الهضم . وبالاضافة ان الشاي هومكسر للحديد وخاصة بعد تناول وجبة الغداء ويقوم فيما بعد على نقص عنصر الحديد ولاسيما ان الحديد اذا نقص بالجسم يقوم بأعرض مؤلمة بالجسم كانتفاخ القدمين وارتفاع حرارتهما ليلاً .
- لا تخفف حزام البنطلون بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاد وانسدادها.
- الاستحمام يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأيدي أوالأرجل وزيادة تدفق الدم إلى البطن مما يؤدي إلى ضعف الهضم في المعدة.
- لا تمشي، فالمشي يضعف القدرة على امتصاص الغذاء الذي نستهلكه .
- لا تنام مباشرة، لن تكون قادرا على هضم السعرات الحرارية وبالتالي تذهب للمعدة .

ملف الأسبوع .. احترام القوانين منهج إسلامي قويم
19 جانفي 2018 السّاعة 21:00
اكدت الاحداث الاخيرة التي عرفتها بلادنا من اعمال عنف وتخريب
المزيد >>
الإسلام دين النظام لا دين الفوضى
19 جانفي 2018 السّاعة 21:00
إن شريعة الإسلام تدعو إلى الأمن والسلام. والأمن لا يقوم سلطانه إلا إذا
المزيد >>
احترام القوانين مقصد شرعي
19 جانفي 2018 السّاعة 21:00
إنّ الله عزّ وجلّ جعل القوانين ثابتة في الكون
المزيد >>
محاضرات الشيخ محمد الفاضل بن عاشور ...الاسلام دين العلم (3)
19 جانفي 2018 السّاعة 21:00
انحاز المنهج الاسلامي الى المنهج الواقعي على معنى يميزه عن جميع المسالك التي كانت سائرة
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
خالد الحدّاد
هوس مرضي برئاسية 2019
لا تنفكّ مستجدّات الساحة الوطنيّة، من أحداث ومواقف وتصريحات، تكشفُ عن هوس يكاد يكون مرضيا لدى نُخبتنا بالانتخابات الرئاسيّة، إذ على الرغم من أنّ موعدها تفصلنا عنه قرابة العامين...
المزيد >>